生理の考え方

今回は生理の考え方についてのお話です。

---

生理中はどうしてもネガティブになりがち…

かくいう私も

生理＝嫌なもの

という考え方で生きてきました。

昔の話ですが、

小学生の時に経血がズボンに付き、クラス中が大騒ぎに。

田舎の小さな学校なので、他の学年の子達まで巻き込む騒ぎになり、

後日学校へ行くのがとてもとても嫌でした。（今でも嫌な思い出です）

お腹は痛いし、

お股は気持ち悪いし、

ナプキンでかぶれるし、

漏れるか不安だし、

夜もぐっすり眠れないし、

なんとなくだるいし…

症状を挙げればキリがない。

しかも、

症状も状態も人それぞれ違う。

しかもしかも、

その期間が月に1度、約1週間。

しかもしかもしかも、

その期間だけがしんどいのではなく、

2週間前の排卵日〜生理前の1週間も、

気分が優れず体調を崩しやすいといわれています。

とすると、

女性が1ヶ月の中で絶好調な期間って、

生理後の1週間〜排卵期までの間

つまり、10日間くらいしかないんですー。

世の中の女性陣、ほんとよく頑張ってます（ ;  ; ）

最近、私は生理についてこう考えるようにしています。

「生理中は体内の老廃物がデトックスされている」

そう考えることで、少しだけ前向きになれる♪

早めに寝る

少しだけ贅沢する

体を温める（よもぎ蒸しオススメ）

この3つを意識してます。

時には充電する期間も必要と割り切って付き合っていきましょう。

---

生理中の考え方のお話でした。

次回：簡単ストレッチ