誤解されがちな不安障害 症状３選

実は不安障害は

「気の持ちよう」ではありません。

① ただの心配性とは別物

不安障害は性格ではなく

脳が危険を過剰に察知してしまう状態。

理由がなくても

頭が「危険だ」と判断してしまう。

本人は落ち着こうとしているのに

・呼吸が浅くなる

・心臓がバクバクする

・不安な想像が止まらない

こんな症状が起きることもあります。

② 脳の警報装置の過剰反応🧠

不安障害は

「弱い性格」ではありません。

脳の危険アラームが

敏感になっている状態。

まだ問題は起きていないのに

身体は「もう危険が起きた」と

勘違いして反応してしまいます。

③ 症状はパニックだけじゃない

実は身体症状も多いです。

・息苦しさ

・めまい

・下痢

・動悸

体が常に緊張状態になることも。

無理を続けるより

早めの休養や環境調整も大切です🌿

不安が強いときは

医療機関への相談もおすすめします。