忙しい方がメンタルを保てる謎

おはようございます♩まろみです。

いかがお過ごしでしょうか？

今日は、ホントに私の事をつづっているだけなので

お役に立つというよりも

似た様な境遇の方に読んでもらえたら、うれしいなぁと思っています。

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気分変調症や不安障害を20年以上持っている私ですが

何もする事がない時よりも、忙しい方がメンタルが落ち着いているので

仕事は継続的に入れてきました。1つの対処療法ですよね。

何もする事がないと日常生活にもやる気が出なくて

ずっと寝てるかぼーっとしているだけになってしまうんです。

気分変調症ってうつ状態が2年以上続いている状態なのですが

要は抑うつなんですね。

うつの場合は頭がフル回転してショートした状態だから

ある程度横になるのも治療の1つで

身体が寝るのを欲するなら寝る事が治癒の1つ

という考えもあります。

でも、私の場合は頭がフル回転になるような多忙な時期は過ぎていますし

日常生活を過ごせない寝すぎは

私の場合は過眠といっていつまでも寝てしまうので

日常生活を過ごせないのは問題かなと。

実際、介護施設ですと起こされますからね。

なので、ほどほどの仕事を入れているというわけです。

ちなみに私の場合、自分の身体が許す範囲で忙しければ忙しいほど

どんどん元気になっていくシステムですので

今の仕事量は物足りないのですが

ココナラを始めて、ついでに通信大学の聴講生も始まる予定ですので

（認定心理士を取る予定）

なんだかんだと予定は慌ただしいのかなと考えています。

人それぞれとは思うのですが、うつの人との交流がないので

他の人はどのようにしているのだろうと思うところです。