こんにちは、りこです。
皆様、ファスティングってご存知でしょうか？
一定期間食事を断つ、あれです。
一般的な効果としては、
・腸の宿便が取れ、細胞内の毒素を排出する
・免疫力の向上
・むくみの改善
・全身の臓器の休養
・ダイエット効果
・心身の若返り
などが挙げられます。
よく知られているのが“酵素ドリンク”を使ったファスティングですよね〜。
私もこれは３０代の頃に経験があるのですが、土日を使っての２日間、本当に本当に辛かった。１．２ｋｇ減量したものの、２日目は頭痛に苦しめられました。空腹以上にこの頭痛が辛かったんです。
「もう２度とやらない！」
と強く思ったことを思い出します。
しかし！
昨年の秋に、長年まつげパーマでお世話になっているアイリストさんから、『４日で若返る「毒出し」のトリセツ』という本の存在を教えてもらい、再びファスティングに向き合ってみることにしました。
好奇心旺盛なので、とりあえず私の知らない“フランス式”であること、酵素ではなくハーブを使うこと、頭痛が起こらないことに興味がわいたのです。
フランス式ファスティングは、腸→肝臓→腎臓と３つの臓器にフォーカスして毒を出していきます。
普段はティーより断然コーヒー派なので、ハーブティーも飲み慣れていないし、４日間というのも引っ掛かりましたが（笑）
実際に腸の毒出しから始めてみると、本当に頭痛が起こらず、空腹もそれほど辛くなく、その上、酵素の時には感じられなかった『脳が冴える、五感が研ぎ澄まされる、集中力がアップする』という初めての感覚をハッキリと体感できたのです。
もう、この感覚が最高過ぎて。期待していなっかったファスティングの副産物でした。この感覚を味わいたくて、現在９回目のハーブファスティングに挑戦中です。
興味がある方は遠慮なくご質問くださいね〜。
りこ
