❤セラピストのためのやさしい解剖学【内臓と姿勢・筋肉のつながり編】

🌿 内臓の位置が姿勢を変える？セラピストが知っておきたい“内臓の解剖学”

筋肉や骨格ばかりに意識が向きがちですが、

内臓の位置や働きは姿勢・呼吸・痛みと密接に関係 しています。

施術していてこんな経験ありませんか？

・背中をゆるめても腰が軽くならない

・呼吸が浅くて、肩がすぐパンパンになる

・下腹だけポコッと出ている

・反り腰がなかなか改善しない

・生理痛やPMSが強い

実はこれ、

内臓の“重さ”や“硬さ”が姿勢に影響しているサイン なんです。

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こんな感じの方はいませんか？

🫁 ① 内臓の位置は“筋肉の状態”で変わる

内臓は骨に固定されているわけではなく、

筋膜・靭帯・横隔膜・腸腰筋などの“軟部組織”に支えられています。

そのため…

横隔膜が硬い → みぞおちが固まり猫背に

腸腰筋が硬い → 内臓が前に押し出され下腹が出る

肋骨が硬い → 呼吸が浅く、肩・首が緊張

骨盤不安定 → 子宮・卵巣周りの血流が低下

「内臓が下がる → 筋肉が引っ張られる → 姿勢が崩れる」

このサイクルが起こります。

🍽 ② 内臓の疲れは“姿勢のゆがみ”として現れる

例えば…

● 胃が疲れている人

みぞおち周りが硬い

猫背になりやすい

呼吸が浅い

● 腸が硬い人

下腹ぽっこり

腰の反りが強い（反り腰）

便秘・ガス・冷え

● 子宮・卵巣まわりが冷える人

仙骨が硬い

下半身がむくむ

生理痛が強くなる

施術で背中をゆるめても、

内臓が重い・冷えている と、改善が長続きしません。

🔥 ③ セラピストができる“内臓サポート施術”

ここがポイント👇

内臓に直接触れるわけではありません。

内臓を“支えている場所”にアプローチすることが超大事。

▷ 横隔膜リリース

みぞおち周りをソフトに

呼吸が深まり、自律神経が整う

▷ 腸腰筋ケア

内臓の支えが安定

姿勢がしなやかに

下腹がへこみやすくなる

▷ 仙骨まわりの緩め

女性ホルモン × 自律神経に作用

子宮まわりの血流UP

▷ 腸のやさしいケア

温活効果が高く

全身のめぐりも改善

セラピストが内臓に触れられなくても、

内臓の動きや位置を“改善しやすくする施術” はできます。

🌸 ④ 施術後に伝えると喜ばれる内臓ケアのセルフアドバイス

食後すぐに横にならない

みぞおちを温める

姿勢をつくる“呼吸の3回深呼吸”

下腹を冷やさない

夜は腹式呼吸で副交感神経ON

ちょっとしたアドバイスでも

お客様の体調改善が大きく変わります。