完璧じゃなくても、大丈夫。
「もっと頑張らなきゃ」
「失敗は許されない」
「完璧にやらなきゃ意味がない」
こんなふうに思ったこと、ありませんか？
完璧主義は、向上心がある証拠でもあります。でも、その気持ちが強すぎると、逆に自分を苦しめてしまうことも。
✔ 仕事が遅くなる
✔ 小さなミスでも落ち込む
✔ 挑戦するのが怖くなる
✔ いつも自分にダメ出ししてしまう
もし、こんな状態が続いているなら、少しずつ「完璧主義をやめる」ことを考えてみませんか？
完璧主義を手放す3つの考え方
「70%の出来でもOK」と考える
完璧を目指すと、終わりが見えなくなります。でも、実は多くのことは「70%の出来」で十分だったりします。
例えば、プレゼンの資料を作るとき。細かいデザインや表現を完璧にしようとすると、何時間もかかりますよね。でも、伝えたい内容がしっかりしていれば、十分伝わることがほとんどです。
「まずは7割で出してみよう」と思うだけで、気持ちがラクになりますよ。
「ミス＝成長のチャンス」と考える
完璧主義の人は、ミスを「やってはいけないこと」と思いがち。でも、実はミスをするからこそ、次はもっとよくなるんです。
例えば、新しいことを始めたとき。最初から完璧にできる人なんていません。「失敗するのが普通」と思えたら、気持ちがラクになりませんか？
大事なのは、「ミスをしたこと」ではなく、「そこから何を学ぶか」。ミスを受け入れることで、成長のスピードも上がります。
「完璧な人なんていない」と知る
SNSを見ると、「すごい人」がたくさんいるように見えますよね。でも、実際には、どんなにすごい人でも、裏では失敗したり、悩んだりしています。
完璧な人はいません。みんな、不完全なまま頑張っているだけ。
だから、「自分だけができていない」と思う必要はないんです。
完璧を手放すと、もっとラクに生きられる
完璧を求めすぎると、常にプレッシャーを感じてしまいます。でも、「まぁ、これでいいか」と思えるようになると、驚くほどラクになります。
完璧じゃなくても、大丈夫。
むしろ、その方が人生は楽しくなりますよ。
少しずつ、「完璧主義」を手放してみませんか？
この記事が少しでも、あなたの気持ちを軽くするヒントになれば嬉しいです。
もし共感したら、「スキ」やコメントで教えてくださいね！
