【パニックさん向け】今じゃなくてもいいなら…。

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)

お盆休みで帰省されている方も多いかな？

我が家は義父の初盆なので、

義実家にお寺さんが来てくださったり、

みんなでお墓参りに行ってきました。

とはいえ、私が行ったのは義実家のみで、

翌日のお墓参りは食事会も兼ねてだったので、

夫と息子のみ参加で、私はお留守番🍀

それ以外は、ほぼ通常通りで、

特にお出かけの予定もありません😅

私もそうですが、お盆休みや

子どもたちの学校の長期休み、

年末年始やGWなど、人出の多くなる時期は、

パニックさんはソワソワすると思います。

いつもだったら行けるスーパーも、

少し混雑するだけで緊張したり、

いつもはすんなり行けるのに、

道が混んでいて渋滞にはまってしまったり。

どこに行っても、TVを観てても、

人がいっぱいでザワザワしていて、

なんだか世の中全体が落ち着かない雰囲気。

仕方がないことなんですが、

パニックさんにとっては不安材料がたくさんで、

センサーも敏感になりやすいですよね。

でも、イレギュラーな状況なんですから、

いつも通りにしようと思わなくても大丈夫♪

混んでいる場所、渋滞などは、

パニックさんじゃなくても憂鬱な状況です。

それに、どうしても行かなきゃいけない、

やらなきゃいけないなら工夫が必要ですが、

今じゃなくていいなら、

今日じゃなくていいなら、

そこにこだわることはないと思います。

もちろん、行けそう！やれそう！と感じれば、

どんどん挑戦して成功体験を積めばいいですが、

ちょっと無理かな…と思っているのに、

わざわざ高いハードルを目指さなくても、

波が去って、少し頑張れそうという時まで、

焦らずに待つことも大事だと私は考えます。

パニックさんは、

真面目で完璧主義な人が多いです。

みんながそうしているから…、

普通はそうするものだから…、

迷惑をかけてしまうから…と

無理をしたり、我慢することもあります。

ご本人が言い出しにくいこともあると思うので、

ご家族など周りの方が、少し配慮してあげたり、

時期や時間をずらすなどの工夫をしてくださると

パニックさんも一緒に楽しむことができると思います。

私は、どちらかというと、

人と話すことで不安が軽減されるので、

今回も、義実家でみんなに元気をもらいました‎✨(•'-'•)و

あなたも1人で頑張らず、周りに頼ってくださいね🍀

誰にも相談できない、相談できる人がいない時は、

よかったら私がお聞きしますよ( ´ᵕ`* )‪‪

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パニックさん向けに、私なりの想いや対策法を綴りました。

エッセイでもなく、情報だけでもなく、

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