イライラは本当の自分に気づくサイン

こんにちは。

子育て相談所のけいです。

今日は

イライラは本当の自分に気づくサイン

というお話を書いていきたいと思います。

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なにを隠そう、私自身、長女が1歳半を

過ぎた頃から感情をあらわにする娘のことが

理解できず、幼い我が子の発言に対して

イライラするようになっていきました。

当時、仕事復帰をしていて仕事にも必死ななか

イヤイヤ期を迎えた娘にさらに怒鳴るように。

そしてそのまま次女を妊娠、出産し里帰りを

終えて自宅に帰ってすぐに私の何かが弾け

怒りがコントロールすることができなくなり

本当に虐待寸前でした。

主人がいてくれる時間や保育園に行き

先生方と関わる時間があることでまだ抑えが

きいているような状態でした。

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そして、長女が4歳を迎えた頃

「このままじゃ子供も私もダメになる」と

学びはじめてとても驚いたことが

イライラする内側には自分の本当の願いが隠れている

ということでした。

これをはじめに聞いた時には本当に驚きました。

イライラしていた時、私は

「こどもが悪い」「主人が悪い」

「なんでそんなこと言うの」

「なんでそんなことするの」

と言う考えばかりが浮かんでいました。

だけど、その裏には自分の本当の思いや願いが

隠れていたんです。例えば私の場合

・こどもが言うこと聞かなくてイライラする

　　→本当は自分も人のためよりも好きなように行動したい

　　→私は大人の言うこと聞いていたのになぜ子は聞かない？

　　　（自分も本当は聞きたくなかった）

・旦那さんが朝起きてこなくてイライラする

　　→私も本当は寝たい、ダラダラしたい

　　→休みの日も一緒に起きて旦那さんと子供と過ごしたいのに

　　　起きて欲しいと言えない。

　　→本当は自分も疲れているのに旦那さんも疲れているから仕方がないと

　　　自分も休むことを諦めている

　　　（本当は旦那さんが回復したら私も休むねと伝えてOK）

・自分の子育てのやり方を「やめたら」と否定されて怒りが湧いた

　　→やり方を言われただけだったけど、自分も否定された気がした

　　→不安な中子育てしていたなか言われたから不安を煽られて怒りが湧いた

などなど。

こんな思いが隠れています。

だけど、自分の本当の思いに気づかずに過ごしていると

この辺りをすっ飛ばして

「もぉー！イライラする！」

「なんでしてくれないの！？」

「どうしてそんなこと言うの！？』

と言う感情が湧いてきます。

だけど、本当の思いに気づくと

同じことを言われたとしても

・あー、はいはい。今はやりたくないねんね。

　あとでいっか。

とか

・最近、旦那さんも忙しかったしなー。

　今はそっとしておいて、夕方ゆっくりお風呂に

　入らしてもらおう

とか

・私はこのやり方が好きなんですよねー。

　ってやり方指摘されてもスルーできたりとか

自分の思いに気づかないでいると

ある側面しか見えなくなってしまって

しまいがちですが

自分の思いに気づいていくと

色んな視野が入ってきて物事や解決策が

入ってくるのでイライラすることが減ったり

イライラしてても「あ、私今疲れてるからだ」とか

「あんなこと言われてイヤだったんだな」って

思えるようになってきて

自分から休んだり緩めることができるように

なってきます。

イライラした時、自分は本当は何を願っているんだろう？

と少し立ち止まってみてくださいね。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。