「尽くしすぎる私」を卒業して、愛される私に変わるたった一つの方法

「私が頑張れば、この人は変わってくれるはず」 

「彼を支えられるのは、私しかいない」

そう思って、ボロボロになるまで

相手に尽くしてしまった経験は

ありませんか？

 かつての私は、まさにその

「尽くし妻」のプロ（？）

でした。

今日は、私が二度の離婚を経て

向き合うことになった

「共依存（きょういぞん）」

という正体についてお話しします。

■天井が回り、体重は38キロに

一度目の結婚は20代。

 挙式直前に

夫がメンタルを崩しました。

 「私が彼を支えなきゃ！」

と家事も仕事も

一人で背負い込んだ結果、

ある朝、天井がグルグルと回り始め

私は倒れてしまいました。

二度目の結婚は30代。 

夫の借金500万円が発覚。

 「私がなんとかしなきゃ！」

と必死で働き、借金を完済。 

でも、完済して

自由になった夫とは裏腹に、

私は抜け殻のようになって

離婚を選びました。

当時の私は、周りから見れば

「健気でよく尽くす奥さん」

だったかもしれません。 

でも、内側では

「相手をコントロールすることで

自分の居場所を作ろうとする」

心の癖が暴走していたのです。

■「役に立たないと、価値がない」という呪縛

なぜ、私は二度も同じような

苦しい道を選んでしまったのか？

その根っこは、

子供時代にありました。

お酒に溺れる父と、

それに苦しむ母。 

幼かった私は、

無意識に

「お母さんを助けなきゃ。

いい子でいなきゃ」

という役割を背負って

しまったのです。

「誰かの役に立っていないと、

ここにいてはいけない」

 「必要とされないと、

私には価値がない」

この不安が、大人になってからの

人間関係にそのまま現れました。 

相手のお世話を焼き、

母親のように振る舞うことで、

自分の安心感を得ようとしていた……。 

それが「共依存」の正体でした。

■「他人軸」から「自分軸」へ

私は、今のパートナーと出会ってから、

ようやく

「人生は修行ではない」

と知ることができました。

「他人を気にせず、

先に自分が楽しんでいいんだよ」

そう言われたとき

最初は戸惑いました。 

でも、勇気を出して「助けて」と口にし

自分を後回しにするのを

やめてみたのです。

 すると不思議なことに、

私が力を抜いて笑っているほうが、

周りもみんな

ニコニコしていたのです！

「役に立たなくても、私は私でいい」

そう心から思えたとき、

ようやく

「他人軸」の人生から、

自分の足で歩く「自分軸」の人生へと

変わることができたのです。

■あなたは、もう十分頑張ってきました

もし今、あなたが

パートナーの顔色を伺い、

相手の機嫌によって

自分の幸せが

左右されているとしたら…。

 それは「愛情」ではなく、

過去の私が抱えていたような

「心の癖」

が原因かもしれません。

「共依存」という言葉は

少し難しく聞こえますが、

それはあなたが

「優しすぎて、頑張りすぎてしまった」

「それだけ一生懸命に誰かを愛そうとした」

証拠でもあります。

もう、一人で天井が回るまで

踏ん張らなくて大丈夫ですよ。

これからは、

その大きな愛を少しだけ、

自分自身に向けて、

自分を一番大切にすることから

始めてみませんか？

あなたが「心地いい」と感じる

選択ができるよう、

私が精一杯サポートします。

 一緒に、あなたの笑顔を

取り戻していきましょう。

ではまたね。