こんにちは、クウ太郎です。
「なんかモヤモヤする。でも、何がモヤモヤしてるのか自分でもよくわからない」
「仕事をどう進めればいいかわからないけど、何がわからないのかもわからない」
「聞きたいことがあるのに、誰に聞けばいいかもわからない」
——こんな状態で、ずっと一人で止まっていませんか？
今日は、「話す癖」をつけることで仕事も気持ちもスッキリする、という話を書いてみます。
「自分で考えろ」で、どんどん話せなくなる
仕事で困った時、誰かに相談したことがある人なら、こんな経験があるかもしれません。
「自分で考えろ」
——この一言で、シャッターが閉まるんですよね。
もちろん、考えた上で聞きに行っているんです。
考えてもわからないから、聞いているんです。
でも、それを跳ね返されると——次から聞きに行けなくなる。
一度ならまだしも、何度も続くと、「相談する＝迷惑をかけること」という思い込みができあがってしまう。
こうなると、もう自分からは動けません。
「何に悩んでいるかわからない」は、おかしくない
僕がお話を聞いていて感じるのは、悩みがハッキリしている人の方が実は少ないということです。
多くの人は、こんな状態で来てくれます。
「なんかモヤモヤするんですけど、うまく言葉にできなくて」
「何が嫌なのか、自分でもよくわからないんです」
——これ、全然おかしくないんです。
頭の中だけで考えていると、感情も思考もごちゃまぜになって、何が何だかわからなくなる。
むしろ、「何に悩んでいるかわからない」という状態こそ、話すことで一番変わるんです。
話してみると、自分の気持ちに気づく
声に出して誰かに話すと、不思議なことが起きます。
「あ、自分ってこういうことが不安だったんだ」
「言葉にしてみたら、思ったより怒ってたんだな」
「整理してみたら、悩んでたのはこの部分だけだった」
——頭の中でぐるぐるしていたものが、話した瞬間にほどけていく。
これは僕自身の経験でもそうです。
僕はITエンジニアとして20年近く働いてきましたが、仕事で詰まった時に一番効いたのは、「とりあえず誰かに話す」ことでした。
わかりそうな人に「ちょっと聞いてほしいんですけど」と声をかける。
完璧に整理してから聞くんじゃなくて、モヤモヤしたまま話す。
それだけで、驚くほどスッキリするんですよね。
「話す癖」があるだけで、仕事は全然違う
僕が見てきた中で、仕事がうまく回っている人には共通点があります。
困った瞬間に、すぐ誰かに話している。
完璧な質問を作ってから聞くんじゃなくて、「ちょっと困ってるんですけど」から始める。
逆に、一人で抱え込む人ほど、問題が大きくなってから爆発する。
「話す癖」って、スキルというより習慣なんです。
でも、その習慣を持てる環境がない人が、すごく多い。
上司に言えない。同僚にも見せたくない。家族には心配をかけたくない。
——じゃあ、どこで話せばいいんだろう？
「うまく話せなくても大丈夫」な場所
僕のところに来てくれる方にも、「うまく話せないんですけど、いいですか」と言う方がいます。
もちろん、いいんです。
というか、うまく話す必要はまったくないんです。
僕がやっているのは、あなたの言葉を拾って、「それってこういうことですかね？」と一緒に整理していくこと。
「どんな気持ちでしたか？」
「なんでそう感じたんでしょうね」
——そんなふうに聞いていくと、ご自身でも気づいていなかった気持ちが出てくることがあります。
否定しません。「もっと頑張れ」なんて言いません。
「自分で考えろ」なんて、絶対に言いません。
まずは「ちょっと聞いてほしい」の一言から
大げさな相談じゃなくていいんです。
「なんかモヤモヤして」
「何がつらいかわからないけど、つらくて」
「ただ話を聞いてほしいだけなんですけど」
そんな一言で十分です。チャットからで構いません。
一人で止まっている時間が長いほど、しんどくなります。
話すだけで、ふっと軽くなることがあります。
気が向いたときに、ぜひ覗いてみてください。お話しできるのを楽しみにしています。
▼ いきなり電話は、という方は「チャット」へ
▼ 今すぐ、吐き出してスッキリしたい方へ
