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うまく言葉にできないときって、ありますよね。 何がつらいのか分からない。 でも、しんどい。 誰かに話そうとしても、 「大したことじゃない気がする」と思って、 そのまま飲み込んでしまう。 そんなふうに、 言葉にならないまま抱えてきた気持ちって、 きっと、少なくないと思うんです。 でもね、 うまく話せない時点で、 もう、ひとりで抱えすぎているのかもしれません。 言葉にならないのは、 気持ちがないからじゃなくて、 むしろ、たくさんあるから。 まとまらないままでもいいんです。 少しずつでも、 「こんな感じ」と伝えてみることができたら、 それだけで、ちゃんと一歩です。 今日も、 言葉にならない気持ちを抱えたまま、 よくここまで来ましたね。 もし、 ひとりで抱えきれないと感じたときは いつでも、気持ちをそのままの形で 持ってきてくださいね。

コーヒーを淹れる。洗い物をする。 電車に乗る。 同じ時間を、また過ごす。 「これでいいのかな」 そんな言葉が、 ふと頭をよぎる瞬間がある。 特別なことは何もない。 不満があるわけでもない。 でも、 なんとなく、満たされていない。 その感覚を、 「贅沢な悩みだ」と打ち消してきませんでしたか。 その「なんとなく」は、贅沢な悩みではない毎日を丁寧に過ごしているのに、 なぜか空虚な感覚が消えない。 それは、 あなたが怠けているからでも、 感謝が足りないからでもありません。 暮らしの中にある「本音の瞬間」を 言葉にしないまま、流し続けているからです スピリチュアルの世界では、 引き寄せの法則は「静かな喜び」に反応すると言われています。 でも正確には、 喜びの感情そのものではなく、 その喜びが「言葉になった瞬間」に反応します。「幸せだな」と感じても、 言葉にしないまま流すと、 その感情は未処理のまま残り続けます。 未処理の感情が積み重なるほど、 心は少しずつ重たくなっていく。 満たされているはずなのに、満たされない。 その正体はここにあります。 今日からできること｜暮らしの中の「本音の瞬間」を言葉にする3つの習慣特別なことをする必要はありません。 今日の暮らしの中でできることだけです。 習慣①　「なんか、いいな」を声に出すコーヒーを淹れたとき。 窓から光が入ってきたとき。 好きな音楽が流れてきたとき。 「なんか、いいな」と感じた瞬間を、 そのまま声に出してみてください。 「なんか、いいな」 「今日の光、好きだな」 「このコーヒー、ちょうどいい」 うまく言葉にしなくていい。 「なんか」のまま

幼い頃、私の世界にはいつも「恐怖」がありました。父が母に向ける怒りの声、暴力、物が壊れる音、母の涙。 その空気の中で、私は静かに息をひそめて生きていました。 逃げたくても逃げられない。 誰にも言えない。 言葉にしようとすると、喉がぎゅっと締めつけられるようで、 「悲しい」とさえ言えなかった。 そんなわたしが、唯一心をほどけたのは「ひとり遊び」の時間でした。 ぬいぐるみとお話したり、空想の世界に旅したり。 誰にも邪魔されない、誰にも傷つけられない、わたしだけの静かな場所。今思えば、それは魂がそっと守ってくれていた時間だったのかもしれません。魂の深いところでは、わたしはちゃんと知っていたんです。 あの時間が、わたしを守ってくれていたことを。 見えないけれど、確かにそこにあった「光」。 それは、わたしが生きていくために必要な、小さな灯りだったのだと思います。今、この文章を読んでくださっているあなたへもし、あなたにも「言えなかった悲しみ」があるなら、 それは決して無かったことにはなりません。 あなたの魂は、ちゃんと覚えています。 そして、癒しのタイミングを、静かに待っています。 私もまだ癒しの途中です。 でも、こうして言葉にすることで、 少しずつ「過去の私」と手をつなげるようになってきました。 あなたの中の「小さな光」も、どうか見失わないでください。 それは、あなたが生きてきた証であり、これからの道を照らす灯りになるから。

あなたの幸せって何ですか？ 俺って幸せだなぁ～と思う瞬間ってあったんですが、その幸せって何だろう？ と考えた時に、具体的に言葉で表せなかったんです。 これって良くない状態なんです。 だって言葉にできないって言う事は、具体性なく、再現性がないからです。 後で同じ気持ちを味わいたいと思った時があったとしても、 もう一度味わえないからです。 じゃあどうすればいいんだろうか？ 無理矢理にでも幸せを言葉にしていきます。 気持ちであったり、状態であったり、考え方であったり いろいろな側面から言葉にしていきます。 私の場合、これを繰り返していった結果、 「くつろぎと満喫」 と言う言葉に行き着きました。 くつろいでいる時と満喫している時が私は幸せである と言う事なんですね。 あなたも自分の幸せをぜひ言葉にしてみてください。 きっと幸せな時間が増えますよ。

こんにちは、クウ太郎です。「なんかモヤモヤする。でも、何がモヤモヤしてるのか自分でもよくわからない」「仕事をどう進めればいいかわからないけど、何がわからないのかもわからない」「聞きたいことがあるのに、誰に聞けばいいかもわからない」——こんな状態で、ずっと一人で止まっていませんか？今日は、「話す癖」をつけることで仕事も気持ちもスッキリする、という話を書いてみます。「自分で考えろ」で、どんどん話せなくなる仕事で困った時、誰かに相談したことがある人なら、こんな経験があるかもしれません。「自分で考えろ」——この一言で、シャッターが閉まるんですよね。もちろん、考えた上で聞きに行っているんです。考えてもわからないから、聞いているんです。でも、それを跳ね返されると——次から聞きに行けなくなる。一度ならまだしも、何度も続くと、「相談する＝迷惑をかけること」という思い込みができあがってしまう。こうなると、もう自分からは動けません。「何に悩んでいるかわからない」は、おかしくない僕がお話を聞いていて感じるのは、悩みがハッキリしている人の方が実は少ないということです。多くの人は、こんな状態で来てくれます。「なんかモヤモヤするんですけど、うまく言葉にできなくて」「何が嫌なのか、自分でもよくわからないんです」——これ、全然おかしくないんです。頭の中だけで考えていると、感情も思考もごちゃまぜになって、何が何だかわからなくなる。むしろ、「何に悩んでいるかわからない」という状態こそ、話すことで一番変わるんです。話してみると、自分の気持ちに気づく声に出して誰かに話すと、不思議なことが起きます。「あ、自分ってこうい

なんか気持ち悪い、このもやもやの正体はっきり「嫌」とは言えないけど、なんかもやっとする。「気にしすぎかな」と思っても、心のどこかにずっと残ってる。あの感じ、すごく気持ち悪いですよね。その違和感、間違ってないと思います。言葉にできないからって、なかったことにしなくていい。なんとなく嫌だと感じたなら、それはあなたにとって「嫌」なんです。「考えすぎ」って自分に言い聞かせてませんか？誰かの言葉、態度、空気感。小さなことほど、周りにはわかってもらえない。だから余計にモヤモヤが溜まっていくんですよね。感情に「正しい」も「間違い」もありません。不快だと感じた自分を、否定しなくていい。その気持ち悪さは、心が「何かおかしいよ」って教えてくれてるサインかもしれません。無理に整理しなくてもいいんです。もやもやを言葉にできなくても大丈夫。「なんか気持ち悪い」それだけでも、立派な気持ちです。ただ、ずっと抱えてると、自分でもわからなくなってきます。誰かに話してみると「あ、私こう思ってたんだ」って気づくこともありますよ。YUNICOでは、独立や起業の相談だけでなく、「うまく言えないけど、なんかモヤモヤする」という気持ちも聞いています。まとまってなくて大丈夫。そのまま話してみてくださいね😊#YUNICO#もやもやする#言葉にできない#違和感#考えすぎかな#気持ちの整理#心のサイン#自分を否定しない#誰かに話したい#20代の悩み