「相手を変えることは出来ないので、自分を変える」
この言葉を耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。自己啓発や心理学でよく使われる考え方のひとつです。
これまで、あなたはご自身の気持ちや置かれている状況を、真摯に見つめ、深く理解しようと努力されてきましたね。
そんな中で、もしかしたらこんな気持ちが湧き上がってきたかもしれません。
「相手を変えるのは難しいかもしれない。でも、自分を変えるしかないって言われると、なんだか私が悪いのかな…？」
「変わりたい気持ちはあるけれど、無理やり『変わらなきゃ』って思うと、どうしても抵抗を感じてしまう…」
もしそう感じているのだとしたら、それは決して不思議なことではありません。むしろ、とても自然な反応だと思います。無理に「変わらなければ」と自分を責める必要は全くありません。
「変わる」ことへの抵抗感を手放す
「自分を変える」という言葉には、どこか義務感や強制力が伴うように感じられることがありますよね。まるで、今の自分は不十分で、何かを変えなければならないと言われているような気がしてしまうのかもしれません。
でも、少しだけ視点を変えてみませんか？
例えば、
「自分を変える」 を 「自分がより心地よく過ごすための選択肢を増やす」 と考えてみる。
「自分を変える」 ことを 「成長」 と捉え、 「より自分らしく生きるためのスキルを身につける」 と考えてみる。
いかがでしょうか？ 少し気持ちが楽になりませんか？
ゲームに例えてみる（ちょっと強引かもしれませんが…(^-^;）
もしあなたがゲームをするなら、こんな風に考えてみてください。
最初は剣と攻撃魔法しか使えなかった主人公が、冒険を進める中で回復魔法や補助魔法を覚えたら、もっと楽に戦えるようになるかもしれません。
もし、今まで得意だった攻撃方法が通用しない手強い敵が現れたら、新しい武器、例えば弓矢を試してみるのも一つの手ですよね。
これはあくまで一つの例え話ですが、私たちが生きる現実世界でも同じようなことが言えるのではないでしょうか。
状況を変えることが難しい時、私たちが「より心地よく過ごす」「より自分らしく生きる」ためには、新しい考え方や行動という「スキル」を身につけることが有効な場合があります。
大切なのは「より良い自分」への成長
もちろん、これは一つの考え方に過ぎません。でも、もしこの考え方が、あなたが抱えているモヤモヤを少しでも軽くするヒントになれば、とても嬉しいです。
私たちは、現状をより良くするために、常に成長し続けることができます。そして、その成長の過程で、私たちはより自分らしく、より心地よく生きるための選択肢を増やしていくことができるのです。
もしあなたが、自分自身とじっくり向き合い、より心地よい生き方を見つけていきたいと感じているなら、ぜひ一度、コーチングやカウンセリングを体験してみませんか？
あなた自身の可能性を広げ、より豊かな人生を送るための一歩を、私と一緒に踏み出してみませんか？
