会社のデスクで部下への指示を出しながら、頭の片隅では「今日の夕飯、母は何なら食べられるだろうか」と考えている。
実家で親のとりとめのない話に相槌を打ちながら、スマートフォンに届く緊急の仕事の通知に心がざわつく。
まるで、二つの舞台で同時に主役を演じさせられているような、息苦しさ。どちらの役割も中途半端で、誰の期待にも応えられていないような無力感。
「仕事と介護の両立なんて、もはや無理ゲーだ．．．。」
もしあなたが、そんな風に感じているのなら。それは、あなたが無能だからでも、努力が足りないからでもありません。
むしろ、あなたがこれまで、何事にも真面目に、完璧に取り組んできたからこそ、ぶつかる壁なのです。
あなたの「完璧主義」が、あなたを追い詰めている
思い出してみてください。あなたはこれまで、仕事で高い成果を出すために、家事をきちんとこなすために、常に100点、いえ120点を目指してきたのではないでしょうか。
その責任感と遂行能力の高さが、あなたのキャリアを築き、家庭を支えてきたはずです。
しかし、介護は、あなたのその「完璧主義」が通用しない世界です。
なぜなら、そこには予測不能なこと、コントロールできないこと、そして正解がないことばかりが転がっているから。
あなたの努力とは無関係に、親の体調は急変する。
立てたスケジュールは、いとも簡単に崩れ去る。
これまで成功体験を積んできた「完璧を目指す」というやり方が、介護の世界では、あなた自身を燃え尽きさせる原因になってしまうのです。
「100点満点」の呪いを解く、二つの考え方
もう、すべてを完璧にこなそうとするのはやめにしませんか？
それは「諦め」や「手抜き」ではありません。
あなたと、あなたの大切な親御さんが、この長い道のりを共に歩き続けるための、賢明な戦略です。
今日のゴールを「80点」に設定してみる いつも完璧な食事を用意しなくてもいい。
たまには、デパ地下のお惣菜に頼ったっていいんです。
部屋の隅に少しホコリがたまっていても、誰もあなたを責めません。仕事で120点の資料を作る代わりに、80点のものを期日通りに出す。それで十分です。あなたの心と体力を「省エネモード」に切り替えてあげるのです。
「良い娘」より「機嫌のいい娘」を目指す 。
「良い息子」より「機嫌のいい息子」を目指す 。
疲れ果て、イライラしながら完璧な介護をする娘と、少し手は抜くけれど、穏やかな笑顔でそばにいてくれる娘。親御さんにとって、本当に嬉しいのはどちらでしょうか？
あなたの心の余裕は、親御さんの心の安定に直接つながります。
自分を追い詰めてまで「完璧な良い娘」を演じる必要は、どこにもないのです。
仕事と介護の両立は、確かに難易度の高いゲームです。
でも、それは決して一人でクリアしなくてはならない「無理ゲー」ではありません。
完璧を目指すのをやめた時、あなたは初めて、周りにあるサポートや、使えるサービスに目を向ける余裕が生まれるかもしれません。
まずは、自分自身に「完璧じゃなくていいよ」と、優しく声をかけてあげることから始めてみませんか？
相談というよりも雑談という形も大歓迎！！
お申込み、お待ちしております。
宜しくお願いします。
