1月3日。仕事始めを思うだけで、胸が重くなる夜に
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こんにちは。話して落ち着くカウンセラー・ちかです。
1月3日の夜。
休みはまだ残っているのに、
頭のどこかで「仕事始め」がちらついていませんか。
スマホを見ていても落ち着かない。
テレビをつけても内容が入ってこない。
「もう少し休みたい」と思う一方で、
明日以降のことを考えてしまう。
この夜がつらいと感じる人は、決して少なくありません。
◆仕事始め前夜に出てくるのは「不安」より「現実感」
1月3日は、
休みの終わりと、現実の始まりが重なる日。
あの職場の空気を思い出してしまう
上司や取引先の顔が浮かぶ
未処理の仕事が頭に出てくる
「またあの毎日が始まるのか」と思ってしまう
これは、
仕事が嫌いだからではありません。
ちゃんと働いてきた人ほど、現実を具体的に想像できてしまう
その結果、心が先に重くなるだけです。
◆「行きたくない」と思う夜は、怠けではありません
仕事始め前夜に出てくる
「行きたくない」
「気が重い」
「また頑張れる気がしない」
これらは、
気合が足りないからでも、甘えているからでもありません。
ずっと気を張ってきた
責任を背負ってきた
期待に応え続けてきた
休み中も完全には切り替えられなかった
その疲れが、
1月3日の夜に表に出てくるだけ です。
◆仕事始め前夜は、気持ちを整理しなくていい
この夜に、
前向きになろうとしなくて大丈夫です。
目標を立てなくていい
気合を入れ直さなくていい
ポジティブにならなくていい
ただ、
今の気持ちを否定しないこと
それだけで十分です。
言葉にならなくても、
うまく説明できなくても、
「しんどい」という感覚は、ちゃんと理由があります。
◆最後に
1月3日の夜がつらいのは、
あなたが弱いからではありません。
それだけ、
仕事と、日常と、ちゃんと向き合ってきたということ。
この夜を、ひとりで耐えなくて大丈夫です。
気持ちがまとまらないままでも、
そのまま話せる場所はあります。
必要なときに、
そっと耳を傾けています。
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