聴いてるなら態度で示そうよ♫「積極的傾聴」

こんにちは、ほとんどの方にははじめまして。ちよです。

このブログでは、ちょっとフレンドリーなカンジで（笑）

身近なメンタルヘルスやストレスケアについて、

したためていきたいと存じます。

と申しますのも、私ちよ、現在

「ケアストレスカウンセラー認定試験」に合格すべく、

絶賛勉強中なのです。

勉強に大事なのは、インプットよりアウトプットだ！

……と、「ドラゴン桜」の桜木先生もおっしゃってましたので、

この場を「アウトプットの場」として使わせてください。

どうぞよろしくお願いいたします。

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今日のお題は「積極的傾聴」です。

カウンセリングはこの「積極的傾聴」が基本です。

積極的に、傾聴する……。

そもそも「傾聴」って何だろう？

明鏡国語辞典によりますと

傾聴：耳を傾けて、熱心に聞くこと。

「傾聴」自体に熱心に、という意味が含まれているなら、

わざわざ「積極的」と付ける必要はあるのかしら？

「消極的傾聴」なんてありえないのに！（笑）

とケチをつけてしまうのが、私のダメなところです。

「ケアストレスカウンセラー公式テキスト」に

よりますと、積極的傾聴とは、

「単にこころを傾けて聴くことだけではなく、
　聴いたことを相手に返すことが含まれるのです。」

なるほど。この「相手に返す」というのが

ポイントでしょうか。

あいづちを打ったり、時には話の内容を確認したり、

相手の話に関心を持って、しかもそれを態度に

示しながら、聴く。

「あなたの話を聴いてますよー、興味関心を持って

聴いてますよー」というのを、態度で示す。

聴いてるなら態度で示そうよ♫ですね。

これはカウンセリングだけではなく、家族や夫婦、

彼氏彼女、友達同士、職場でも「話を聴く」ときに

必要なマインドなのではないかしら。

話をしていても目も合わせず

「あ゛～、あ゛～」と生返事だったり

（はい、そこの特に男性諸氏、胸に手を当ててみましょう！）

聴いてるふりして、実はうわの空で右から左だったり。

あー、私もおみみが痛い‼（笑）

友達や職場の人にやっちゃってたかも！

とはいえ、毎日24時間、誰にでも

「積極的傾聴」をしよう！なんてことはできません。

とうてい無理なことです。

（カウンセラーさんはそれが〝お仕事〟。

それでもかなり疲れるそうです）

でもせめて相手が「話を聴いてほしい」と

言ってきた時くらいは、

ゆっくり時間を取って、聴くことに徹してみる。

片手間で生返事するのではなく、集中して、

目を合わせて、あいづちを打って。

「積極的傾聴」のマインドを心掛ける。

お家の中でも、1週間に一回くらい、

そういう時間を設けてもいいかもしれませんね。