こんにちは、ハルトです。
ちょっと変なタイトルですが
僕の実際の経験を基にお話ししていくので
よろしくお願いします。
非常に健康と関連する話になるのが
今回の内容の肝です。
トイレに行く回数が多いほど恥ずかしいという常識
みなさん、毎日トイレは当然行きますよね？
（行かなかったら健康上やばいわけですが）
とはいえ、多くの人は1日にいく回数は
大体どれくらいでしょうか？
せいぜい5〜６回くらいではないかと思います。
ですが、僕は毎日10回以上
多い場合は15回以上はトイレに行っています。
「え？ちょっと多すぎない？」
そう思った方もいるのではないかと思います。
以前の記事でもお話ししたように、
僕は毎日たくさんの水を飲んでいます。
完全にこれが習慣化しています。
その量、実に３L以上
これだけ飲んでる人自体が少ないですから
そりゃあトイレも近くなってしまいます。
仕事中でも毎日10回は
トイレに行くことなんてザラです。
当然それだけ行っていると
周りから変な目でみられることも増えますよね。
実際僕自身も上司から
「ちょっとトイレ行き過ぎじゃない？」
なんて言われてました笑
けど、それでも僕はその状態が正しいと
知っているからこそ続けました。
健康の大切さを知っているからこそ
周りが正しいと「思っている」常識よりも
僕自身が学び「知っている」常識の方が
優先されてきます。
はっきり言って正しい健康の知識について
学んでいない人は非常に多いので、
実際に実行してみると恥ずかしいと思う人は多いです。
それは、周りとは違う行動になってしまうから。
「痩せたい」って行っている割には
お昼にラーメンやパスタを食べている人が多い中
ダイエット目的とはいえ一人だけサラダチキンを
食べていたらちょっと浮きませんか？
サラダチキンはダイエット食として有名です。
それでもやはり、みんなと違うような
行動をするとちょっとした抵抗感が生じます。
この抵抗が辛いと思ってしまうが故に
ほとんどの人は行動できなくなってしまうんですよね。
女性であれば仲間内で
「一緒にケーキバイキング行こ！」
なんて話をしているときに自分だけ
「太るのが嫌だから行かない」
なんて言いづらいですよね。
排毒すればするほど身体が元気になっていく
そして、水をこれだけ飲む僕が語るメリットについてですが
タイトルにもあるように「排毒」効果です。
「毒」って聞いて
「毒なんて飲んでないよ！」
という方もいるかと思います。
もちろん、貴方が想像しているような強烈なものではありません。
1つ質問なのですが
おしっことうんち、汚いのってどっちだと思いますか？
（汚い話題で申し訳ないですが非常に真面目です）
少しだけ考えてみてください。
正直考えるまでもなくうんちだと思った方が
多いのではないかと思います。
しかし、実際はおしっこの方が圧倒的に汚いんですよ。
実際、2つの成分調査をするとおしっこの方が
圧倒的に毒素が多かったというデータは非常に多くあります。
うんちは食べ物の残りかすや腸内細菌などが含まれており、
発酵した状態で出てきます。
つまり、納豆とかと同じです。
（納豆業者さんすいません）
なので下痢や便秘とかにならない限り
そこまで汚いものではないんです。
しかし、おしっこはめちゃくちゃ汚いです。
いろんな細菌や老廃物が入っているんですが、
これが体内に残っていると病気になりやすくなったり
肌荒れも起こしやすくなります。
プロの女性モデルって毎日４Lくらい水飲んでるんですよ、知ってましたか？
彼女らは一流のトレーナーの指導の下
そのことを習慣化しています。
スタイルが良いだけではなく、
肌も非常に透き通っていてきれいじゃないですか。
ニキビとか一切できません。
そこまでやれるのはそのような事実を知っているからこそです。
僕も以前はニキビとかめちゃくちゃできまくっていて
悩まされていました。
しかし水を飲む習慣を始めて2年半以上経ちましたが
ニキビができることはほとんどなくなりました。
他に、病気だって風邪すら引かなくなりました。
疲れとか感じることもほとんどないんですよね。
普段から当たり前のように食べている食事、
どれだけ気をつけていても過度な脂質や糖質
他に食品添加物などは知らぬ間に身体に蓄積されていきます。
普段仕事している中でもそういったものが
より身体を疲れさせているということを知らない人は非常に多いです。
「毒」って強烈な言葉を使いましたが
みんな知らぬ間に体の中にはいろいろ溜め込んでいるんですよ。
知っているか知らないかで普段の生活は
見違えるほど変化します。
始めは小さな変化に全く気づかないかもしれませんが
少しずつやっていけば分かります。
もしこれを読んでくれた人が少しでも行動に移して
いけたのでれば大変嬉しく思います。
本日はこの辺で。
