ハルト＠ヘルスダイエットブログ

ハルトと申します。 3年前に急性胃腸炎で苦しんで以降、太ることもなく、非常に健康な身体をキープし続けています。 私はこの3年の間に ・下痢や便秘は一度も起きず ・1ヶ月だけ食事を改善して毎日たった5分だけの筋トレをしていたら腹筋が割れた ・ニキビ：毎日2〜3個確実に発生→年に2〜3個しかできないレベルに ・17歳の頃に「30歳に見える」と言われてた 　→10年後、23歳の女の子に年下と間違われる ・栄養に詳しすぎて入院患者から食事の相談を受ける （※私は医者ではありません、あと医者は栄養に関しては素人です） といった感じで、健康について自身で学びながら自分の身体で人体実験を繰り返し、ついには入院患者にまでアドバイスができるようになりました。 健康系のセミナーでは、講師の方から 「そこら辺のパーソナルトレーナーよりも全然詳しいですね」 と言われたこともあります。 他にも ・9割以上の30代が10年後に20歳老ける食生活をしている中で確実に年齢より若く見られるための食生活指導 ・生理痛を1/3〜1/4にまで軽減する習慣 ・日々の疲れを感じさせない生活習慣 などなど、様々な研究をしてきました。 ぜひともよろしくお願いします。