「完璧なあの人」の仮面を脱いで。がんばり屋さんの心が限界を叫ぶ前に

いつも周囲の期待に応えて、テキパキと仕事をこなしてしまうあなた。

周りからは「あの人に任せておけば安心」「本当に仕事ができるよね」なんて言われているかもしれませんね。

でも、その「仕事ができる人」というレッテルが、いつの間にか自分を縛りつける重い鎖になっていませんか。

本当はもう心も体もクタクタなのに、その限界を無意識に隠して、今日も笑顔でがんばり続けている。

そんなあなたの張り詰めた背中を見ていると、僕はどこか愛おしく、そして少しだけ胸がキュッと締めつけられるような気持ちになります。

誰だって、人から認められたり、頼りにされたりするのは嬉しいものです。

特に仕事の場では、有能な自分であり続けることが、自分の居場所を守るための大切な盾のようになっていることもありますよね。

だからこそ、「期待を裏切ってはいけない」「できない自分を見せたら、自分の価値がなくなってしまうかもしれない」という不安が、心の奥底で静かに膨らんでいくのです。

気づけば、体からの小さな SOS や、心がそっと流している涙に目をつぶって、「まだいける」「これくらいやらなきゃ」と、自分を奮い立たせることが当たり前になっていないでしょうか。

僕は、これまでさまざまな方の心の声に耳を傾けてきましたが、そうやって限界を隠し続けてしまう人ほど、本当に優しくて、責任感が強くて、誰よりも温かい心を持っていると感じます。

でもね、少しだけ立ち止まって、深呼吸をしてみてください。

「仕事ができるあなた」も確かに素敵ですが、たとえ仕事が思うように進まなくても、ちょっと失敗してしまっても、あなたの人間としての輝きや価値は、1ミリも減ることはありません。

完璧じゃないあなたも、弱音を吐いてしまうあなたも、すべての大切なあなた自身です。

時には「今はちょっと厳しいです」と手を挙げてみたり、「助けて」と周りに甘えてみたりしても、世界は意外と優しく受け止めてくれるものですよ。

限界を迎える前に仮面を少しだけ外して、自分の心に「いつもがんばってくれてありがとう」と声をかけてあげてくださいね。

まずは今日、温かい飲み物でも飲みながら、自分をたくさん労ってあげる時間を作ってみませんか。

あなたの心が、ほんの少しでも軽くなることを願っています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）