「正解」を探してスマホを握りしめるあなたへ。他人の人生がまぶしく見えたときに読んでほしい話

画面をスクロールするたびに、胸の奥がチクリと痛む。そんな夜はありませんか。

誰かの楽しそうな日常、仕事での成功報告、幸せそうな家族の写真。SNSを開くと、そこにはキラキラした「正解の人生」が溢れているように見えますよね。

それに比べて、今の自分の選択は本当に正しいのだろうか。この道で合っているのだろうか。そんな不安に襲われて、気づけば何時間も他人の生活を追いかけてしまう。

その心の背景には、あなたが自分の人生をそれだけ真剣に、丁寧に生きようとしている証拠が隠されています。決してあなたが弱いからでも、他人に嫉妬ばかりしているからでもありません。ただ、少しだけ迷子になって、安心できる「答え」を探しているだけなのです。

これまで多くの恋愛や人間関係、仕事、将来への不安といった悩みに耳を傾けてきました。その中で気づいたことがあります。それは、他人の人生を見て安心しようとすればするほど、なぜか自分の足元がぐらついてしまうということです。

なぜなら、SNSに映し出されているのは、その人の人生の「ほんの一コマ」を切り取ったハイライトに過ぎないからです。どんなに幸せそうに見える人でも、画面の向こう側では涙を流したり、眠れない夜を過ごしたりしています。私たちは、他人の「最高の瞬間」と、自分の「泥臭い日常」を比べて、勝手に落ち込んでしまっているのかもしれません。

自分の選択が正しいかどうか、誰かに太鼓判を押してほしくなる気持ちは本当によく分かります。間違えたくないし、傷つきたくないものですよね。

でもね、人生の選択に「一発で大正解」なんて、最初から用意されていないことがほとんどです。どの道を選んだとしても、きっと良いこともあれば、思い通りにいかないこともあります。

大切なのは、「正しい道を選ぶこと」ではなく、「選んだ道を、自分なりに正解にしていくこと」なのだと、僕は思います。

誰かの人生という名の地図をいくら眺めても、あなたの進むべきルートは載っていません。あなたの人生のコンパスは、他の誰でもない、あなた自身の胸の中にしかないのです。

今日から少しだけ、スマホを置いて、自分の呼吸に意識を向けてみませんか。温かいお茶を飲んだり、好きな音楽を聴いたりして、五感を「自分」のために使ってあげてください。

他人の人生の観客になるのは、もうおしまい。これからは、あなただけの物語の主人公として、不器用でも一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの選ぶ道は、あなたが思っている以上に、もうすでに素敵な方向へ向かっていますよ。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）