姿勢が悪いから「体幹」が弱い～その言葉で片付けられてる世間を変えたい～

どうも！

パーソナルトレーナーの島袋です。

あなたは猫背だから

体幹を鍛えましょう！！

と言われたことがありますか？

反り腰だから体幹を鍛えましょう？

と言われたことがありますか？

またはyoutubeの動画で

○○〇になるのは体幹力がないからというタイトルまたはサムネイルを

見たことがありますか？

世間的に言えば「体幹」とは「お腹」または「お腹の筋肉」を指すと思います。

しかし、医学的には違います。

体幹とは

お腹は勿論ですが、胸やお尻、背中も体幹に入ります。

　　　　　　　　　　　　　　　※前面部

　　　　　　　　　　　　　　　※後面部

イメージ的には首・腕・脚を覗いた胴体部分はすべて体幹です。

なので、もし姿勢が悪いのは体幹が弱いからですね

とトレーナーさんに言われたりしたら

一度質問してみるといいです。

「体幹のどこの筋肉が弱いんですか？」って！！

分からないトレーナーさんならお腹の筋肉と答える可能性があります。

ちゃんと勉強しているトレーナーさんなら、姿勢のチェックや動きのチェックをして、筋肉の硬いところや弱くなっているところを教えてくれます。

特にyoutubeなどの動画は大衆向けになるので、どうしてもその運動がご本人に合っているのかが分からないし、余計にひどくなる可能性もあるので注意が必要です。

「体幹が弱いから体幹を鍛えましょう」という言葉にご注意を！！！

パーソナルトレーナーが教える自身の身体もチェックしながらセルフで反り腰を改善出来る商品を置いてます。