自分を変える②

不安や怒りなどの感情がわいたときに、

なぜそういう気持ちになるのか

【俯瞰で】

自分を見つめてみましょう。

繰り返すうちに、

過去にきっかけとなる出来事があることに気づきます。

あなたが

ネガティブで臆病な性格なのは、

「不器用な子ね」「臆病な子ね」

などと

母親から言われ続けてきたからかもしれません。

失敗したら

母親に責められてしまうのを

恐れてしまうのです。

他人にどう思われているか気になるのは、

小さいころ母親からよく思われていなかったと

「無意識のうちに思い込んでいる」

からかもしれません。

母親からの絶大な信頼と愛情が欲しいのです。

心の中にいる本当の自分に

「大丈夫だよ」

と声をかけてあげましょう。