あるがままの意識とともに 【マインドフルネス】

以前の投稿で

ナイーブリアリズムという社会心理学用語についてお話ししましたが

「現実世界は自分の見ているように存在している」と考えてしまう傾向

のことを言います。

自分のとらえ方は偏っていない？ 【ナイーブリアリズム】

つまり、私たちはともすると

「自分のとらえ方は偏っていない」と思い込んでいるものだ

ということなんですね。

そうすると

自分の中に浮かんでくる思いは、

現実でもなく自分自身でもなく、

夢中になって信じ込んで

「単に思い込んでいただけ」

にすぎません。

なので

呼吸に集中し執着を手放して

「思いの支配」から抜け出しましょう。

本当のありのままの自分が見えてきます。