【歩き始めに足の付け根が痛い理由は？🚶‍♂️】

✔️ 立ち上がった時に痛い

✔️ 歩き始めだけ痛い

✔️ 少し歩くと楽になる

✔️ 足の付け根が詰まる感じがする

そんな事ありませんか？🤔

実は、

歩き始めの股関節の痛みは、「歳のせい」

だけではないかもしれません。

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

よくある原因のひとつが、

🦴 股関節周囲の硬さ

🦵 お尻の筋肉の働き低下

🚶 身体の使い方の偏り

長時間座った後や朝起きた時は、

関節や筋肉が十分に動いていない状態💦

その状態で急に動き出すと、

⚡️ 股関節に負担が集中

⚡️ 周囲の筋肉が引っ張られる

⚡️ 関節がスムーズに動かない

ことで痛みを感じる事があります😣

特にこんな方は要注意👇

☑️ 長時間座る事が多い

☑️ 足を組むクセがある

☑️ 歩く量が減った

☑️ 片脚立ちが苦手

☑️ 腰痛もある

実は、

股関節は身体を支える重要な関節✨

ここがうまく働かないと、

腰や膝まで負担が広がる事もあります💦

そのため大切なのは、

❌ 痛い場所だけ揉む

⭕️ 股関節が動きやすい環境を作ること

🍀カラダベース那珂川では、

✔️ 股関節の動き

✔️ 歩き方

✔️ 姿勢

✔️ バランス能力

✔️ 身体の使い方

まで確認しながら、

股関節に負担が集中しにくい身体づくりを行っています✨

「少し歩くと楽になるから大丈夫」

そう思っているその症状、

身体からのサインかもしれません🍀

早めのケアが、

将来の歩きやすさに繋がりますので

お気軽にお声掛けください😊