自分にあったバランスボールの選び方は！？

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。

現役理学療法士として、10年程病院で勤めております。また、講習会や地域の方に運動指導を行っております。

別記事で、ダイエット方法やバランスボールを使った運動等を紹介していますので、気になる方は、“FujiPT講座“で検索ください。

今回は、自分にあったバランスボールの選び方について紹介していきたいと思います。

バランスボールは身長ごとに大まかな目安サイズがあります。

主に市販で売られているものは、多少数字は前後しますが、

大まかに45cm、55cm、65cmが売られています。

店舗で購入する際は裏面に目安身長が書かれていますので購入する際は確認しましょう。

ネットでも目安のサイズが写真で記載されていることや

商品詳細のところに数字が書いているので確認して購入しましょう。

【ポイント】

目安身長とサイズの移行の方は、小さめのサイズを選んだ方が好ましいです。

以上バランスボールの選び方について紹介していきました。

調節方法等やオススメのバランスボールが知りたい方は、

ブログで紹介していますので、気になる方は、“FujiPT講座“ご覧ください。

ご覧いただきありがとうございました。