【健全なる精神は健全なる身体に宿る】

　私が心理カウンセラー、メンタルケア・

　アドバイザーを志した理由の一つは「心

　の健康の大切さを伝えたい」で、これは、

　主に企業や管理職に向けてのメッセージ

　なのだが、これに説得力を持たせるには、

　私自身が心身共に健康であることが必須

　条件であることは改めて言うまでもない。

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　ラテン語の元の詩が「身体が健全ならば

　精神も自ずと健全になる」という意味に

　受け取られているのはウィキペディアに

　よれば誤訳だそうだが、メンタルヘルス

　においては心と体には密接なつながりが

　あり、双方の健康があって初めて健康と

　言える、ということは衆知の事実である。

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　今の自分を振り返ると、果たして本当に

　心と体両面の健康があるか否かに俄かに

　疑問が湧いてきた。「心が壊れれば体も

　壊れる」と考えている自分自身、現状に

　あって心安らかにないことをひしひしと

　感じているし、それが自分の体に悪影響

　を与えない筈がない。心安らかに過ごす

　には現状を改善するのが一番だが、それ

　以上に、もしもそれがおぼつかなくとも、

　その状況をどう捉え、心が乱れない認知

　の仕方ができるかが肝心なところなのだ。

　勿論、体調そのものの管理も大切である。

　徒歩圏内には何処へ行くにも歩くために、

　自転車は、もう何年も乗っておらず自宅

　マンションの駐輪場で錆び付いているし、

　暴飲暴食は元々する性質ではない。ただ、

　ロクに食事も取らず一日二万歩以上歩く

　生活を一年以上続けて元々より２０キロ、

　今より１０キロ程激やせしていたことも

　あったが、あれは脳に影響があるようで、

　仕事に差し支えたから今はやっていない。

　無理は禁物、できないことはやらないと

　いうのも時と場合によっては大切ですな。

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　先日、知己を得た方の「自分が活動する

　ためには自分自身がもっと健康になって

　説得力を持たせることが大切ですね」と

　いう言葉につらつら考えさせられた次第。

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　心も体も健康に、いつまでも活躍したい。

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　御閲覧、心より感謝申し上げます。