5月も後半に差し掛かると、少し空気が変わります。
連休明けのしんどさが落ち着いてきた頃。
ふと、こんな言葉が頭に浮かんでくる。
「このままでいいのか。」
転職サイトを開いてみたり、求人をなんとなく眺めてみたり。
でも、どこかに踏み切れない感覚がある。
その「踏み切れない感覚」、実はとても大事なサインです。
「転職したい」は感情であって、答えじゃない
転職したい、という気持ちが出てきたとき。
多くの人がすぐ「転職するかどうか」を考え始めます。
でも、ちょっと待ってください。
「転職したい」という言葉の裏に、何がありますか？
今の職場が嫌なのか。
仕事の内容が合っていないのか。
人間関係に疲れているのか。
それとも、ただ休みたいだけなのか。
社会福祉士・精神保健福祉士として相談を受けていると、「転職したい」という言葉がいかに多くの感情を一つに束ねているかに、毎回気づかされます。
「転職したい」は感情のシグナルであって、それ自体が答えではないんです。
感情を整理しないまま動くと、何が起きるか
感情が整理されていない状態で転職活動を始めると、こんなことが起きやすくなります。
「なんとなく今より良さそう」で選んでしまう
今の職場への不満から逃げることが目的になると、次の職場の「良さ」ではなく「今より悪くなさそう」という基準で選んでしまいます。
結果、同じような環境に着地することが少なくありません。
途中で気力が続かなくなる
転職活動は体力も気力も使います。「なぜ転職したいのか」という軸が曖昧なまま動き始めると、面接で言語化できなかったり、途中でどこを目指しているかわからなくなったりします。
転職しても、しんどさが続く
環境を変えたのに、なぜかまた同じように消耗していく——。
これは、しんどさの本当の原因が「職場」ではなく別のところにあったケースに多いです。
感情整理→キャリア判断の順番が大事な理由
キャリアの判断は、頭で考えるものだと思いがちです。
でも実際は、感情の状態がキャリアの判断に大きく影響します。
消耗しているときは「早く逃げたい」が判断を歪める。
怒りがあるときは「絶対辞めてやる」が視野を狭める。
不安が強いときは「どこにも行けない」が選択肢を消す。
感情を整理することは、キャリアの判断精度を上げることでもあります。
正しい順番はこうです。
① 今、自分がどんな感情の状態にあるかを知る
→ 疲弊？怒り？焦り？それとも純粋な「変わりたい」という意欲？
② その感情がどこから来ているかを探る
→ 職場環境？仕事内容？人間関係？それとも自分自身の価値観とのズレ？
③ 感情が落ち着いた状態で、キャリアの方向性を考える
→ 転職なのか、異動なのか、今の環境で変えられることがあるのか。
この順番を踏むだけで、「転職したい」という言葉の解像度がぐっと上がります。
一人では整理しにくい理由
感情の整理は、頭の中だけでやろうとすると難しいです。
なぜなら、感情は考えると同時に動くから。
「整理しよう」と思って考えていると、また感情が揺れる。
揺れながら考えると、また整理できなくなる。
誰かに話しながら整理することで初めて、自分でも気づかなかった「本当のところ」が見えてくることがあります。
キャリアカウンセリングでできること
転職するかどうかの答えを出す場所ではありません。
「転職したい」という気持ちの裏にあるものを、一緒に整理する場所です。
社会福祉士・精神保健福祉士として、キャリアと心の両面から関わります。
こんな方に向いています。
・転職したい気持ちはあるけど、なぜかわからない
・転職すべきか、今の環境で頑張るべきか迷っている
・感情的になっていて、冷静に判断できている自信がない
・誰かに話しながら、自分の気持ちを整理したい
まず感情を整理する。そこからキャリアの話を始めましょう。
「なんとなく転職したい」を、「自分が本当に求めているもの」に変える時間にしてください。
※現在、いいね＆フォローをくださった方に「仕事と心のセルフチェック診断」をお送りしています！
ぜひご活用ください✨
.png)
