キャリアとメンタル両輪を整えるカウンセリングを行っている
あやか（社会福祉士・精神保健福祉士）です☺️
キャリアカウンセリングでは、
「環境を変えたはずなのに、また同じように苦しくなってしまった」
「転職しても、結局同じところでつまずく気がする」
というご相談を多くお受けしています。
今回はその中から、
「転職をしても、また同じように詰んでしまう」状態に陥りやすい人の共通点について、
実際の相談事例をもとに整理してみたいと思います。
※特定の個人が分からないよう、内容は一部調整しています。
転職しても同じで詰む、という相談は珍しくない
「前の職場が合わなかっただけだと思っていた」
「今度こそ大丈夫だと思ったのに、また同じように苦しくなった」
こうした声は、決して少なくありません。
ここで大切なのは、 転職を繰り返す＝考えが浅い・我慢が足りない といった単純な話ではない、という点です。
多くの場合、 “転職そのもの”ではなく、 判断に至るまでの整理が足りていなかったという構造があります。
ご相談者の背景
今回ご紹介するのは、次のような背景を持つ方です。
・30代
・正社員
・これまでに複数回の転職経験あり
・人間関係や業務負荷で消耗しやすい
・「次こそ失敗したくない」という思いが強い
ご相談内容は、
「転職するたびに、最初は頑張れるけれど 数ヶ月〜1年ほどで心身が限界になる」
「職場を変えているのに、 なぜか同じような苦しさを繰り返してしまう」
というものでした。
共通点①「環境を変えれば何とかなる」と思ってしまう
転職で詰みやすい人の多くが、
・今の職場がしんどい → とにかく離れたい ・環境が変われば楽になるはず
という発想で、かなり追い込まれた状態で動いています。
もちろん、 環境が原因で苦しくなるケースもあります。
ただし、
・何が合わなかったのか
・どこで無理が積み重なったのか
・自分が消耗しやすいポイントは何か
この整理をしないまま転職すると、 似た構造の職場を再び選んでしまうことが起きやすくなります。
共通点② しんどさの正体を言葉にしないまま動いている
もう一つ多いのが、
「とにかくしんどい」 「もう限界」
という感覚は強いけれど、
・何が一番つらいのか
・身体と心、どちらが先に限界なのか
・疲労なのか、不安なのか、摩耗なのか
が整理されていないまま、 転職という選択に進んでいるケースです。
この状態では、 転職後も 「理由は分からないけど、またしんどい」 という再現が起きやすくなります。
共通点③ 気持ちと生活を置き去りにして判断している
焦りが強いと、
・収入 ・条件 ・世間体
といった“正解っぽい要素”だけで 判断してしまうことがあります。
その一方で、
・今の生活リズム
・回復に必要な余白
・プライベートの負担
・メンタルの状態
といった部分が置き去りになると、 転職後に一気に崩れてしまうことも少なくありません。
整理した結果、見えてきたこと
キャリアカウンセリングでは、 「転職する／しない」をすぐに決めることはしません。
今回のケースでも、
・どんな場面で無理が出やすいか
・職場の問題と、自分の特性の切り分け
・今は“動く時期”か、“整える時期”か
を一つずつ整理しました。
その結果、
「転職しても詰んでいた」のではなく、 「整理しないまま、追い込まれて動いていた」 という構造が見えてきました。
まとめ：転職が悪いのではなく、順番の問題
転職してもまた詰んでしまうと、 「自分がダメなんじゃないか」と感じやすくなります。
でも多くの場合、 問題なのは“能力”ではなく、 整理する順番です。
動けない時期も、 迷っている時間も、 キャリアの一部。
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