「どうして、あんな冷たい言い方をしてしまったんだろう」
そんなふうに、自分を責めたことはありませんか？
きっとそれは、ただ“性格のせい”なんかじゃなくて、
心のどこかで、あなたが必死に自分を守ろうとしていた証かもしれません。
たとえば──
ちょっとした一言にカチンときて、
「バカにされたくない」と、つい強めに返してしまう。
人より先にツッコんで、笑いを取って安心する。
そんなふうに「先に攻撃しておけば、傷つかずに済む」と、
どこかで信じてしまっている自分がいませんか？
傷つくのは、誰だって怖いことです。
それは、とても自然な感情です。
でも、その“怖さ”を認めるのがつらいとき、
人は「強く見せる」ことで自分を守ろうとします。
ちょっと皮肉っぽく言ってみたり、
笑いながら、相手をほんの少し下げてみたり──
そういう“軽い攻撃”って、実は日常の中に、たくさんあります。
そして、多くの場合、自分でも気づいています。
「本当は、こんなふうに振る舞いたくなかった」って。
でも、そうすることで、少しでも楽になれるのなら。
ほんの少しだけなら、大丈夫だよね──って、自分に言い聞かせる。
そんなふうに、いつの間にか繰り返してしまうのです。
気づけば、優しさは「甘さ」にすり替わり、
人の痛みにも、自分の本音にも、少しずつ鈍感になっていく。
──でも、本当の「守られている状態」って、
誰かを遠ざけたり、下げたりすることで得られるものでしょうか？
ほんとうの安心は、
自分の痛みに、ちゃんと目を向けられる強さと、
他人の痛みに、そっと立ち止まれる柔らかさから生まれるのだと思います。
その両方があってこそ、人はようやく、
「大丈夫」と、自分の中で感じられる場所にたどり着けるのかもしれません。
だからもし、誰かを遠ざけたり、冷たくしてしまう自分に気づいたら、
そのまま責めずに、そっと問いかけてみてください。
「私はいま、なにから自分を守ろうとしていたんだろう？」
強がらなくて大丈夫。
無理して優しくなる必要もありません。
あなたのままで、あなたを守れる方法は、あります。
そして──そうしているうちに、守る必要もなかったと気づいていきます。
