Re:28 やめること

今日はカウンセリングのお話になります。

よくあるご相談といえば、やはり人間関係のお悩みです。

アドラー心理学では、

「全ての悩みは対人関係の悩みである」

とまで言われています。

ここでアドラー心理学という言葉が出てきました。

明日のテーマは「アドラー心理学」！

急に決定しましたので、明日も是非ご覧ください（笑）

すいません。話を戻しますね（笑）

幸せな人や、豊かな心で生きている人達が

「やっていない事」があります。それは、

「自分が変えられないものに時間とエネルギーを使う」

ということです。

「天気」「人の性格」「他人の気持ち」

「過去に起きた出来事」「世の中で起きていること」

こういったものは、あなたがいくら頑張って時間とエネルギーを使っても、

自分の思い通りに変えることはできませんよね。

「なんであの人は、あんな言い方をするんだろう」

「どうしてあんなことが起きたんだろう」

もちろん、僕もそう思うことはあります（笑）

でも、いくら考えても相手の性格を変えることはできませし、

過去に戻って出来事をやり直すこともできません。

例えば急に雨が降って来た時に、

「なんで雨なんだよ！」と怒っても、雨が止むわけではありません。

だったら傘をさす。

傘がなければ、雨宿りをする。

どうせ乾くしと、諦める。

（Re:23「諦める」も合わせてご覧ください（笑））

大切なのは雨を止めようとすることではなく、

「雨が降っている中で、自分はどう行動するか」です。

もちろん雨を止ませられる力がある方は、

そこに時間とエネルギーを使うことは問題ありません（笑）

人間関係でも同じです。

相手を変えようとするより、

自分の受け止め方や、相手との距離の取り方を変える。

過去を悔やんで悩み続けるより、

「これからどうするか」を考え、行動に移す。

自分自身がコントロール出来るポイントに、

時間とエネルギーを使っていく訳です。

まずは、「自分に変えられるもの」と「変えられないもの」を、

しっかりと分けていきましょう。

変えられないものに使っていた時間とエネルギーを、

あなたが変えることのできるものに対して使っていくことで、

人間関係ももちろん、あらゆる分野でより良い結果が生まれてくるはずです♪

それでは、明日からは「アドラー心理学」シリーズが始まりますので、

みなさん楽しみにお待ちください！（笑）

ありがとうございました♡