自分とは違う意見にドキッとする

こんばんは( ´ ▽ ` )

繊細さん相談室：野崎真礼です。

今日も寒かったですね。

冷えは心にも影響しますので、冷え切る前に温める事が大事です。

私は座れる湯たんぽを愛用しています♪

おすすめです(о´∀`о)♡

さて、

今日のお話は『自分とは違う意見にドキッとする』です。

人と考えや意見が違う事は、当たり前。。。

頭ではわかっているのに、

自分と違う意見を聞くと、ドキッとしてしまう。

居心地を悪く感じてしまう。。。

相手の意見に合わせてしまう。。。

正解の答えってなんだろう？と考えてしまう。。。

そうなってくると、人とお話するのが怖く感じてしまったり、

疲れてしまいますよね（ ;  ; ）

ここから抜け出す為の最初の一歩としては、

そう感じている自分をじっくり観察する！

です( ´ ▽ ` )☆

相手に意識が行きっぱなしになっているので、まず視点を自分に戻す事が大事なんです。その瞬間、自分がどんなふうに感じているのかを観察してみてくださいね。

え！それ？そこから！(◎_◎;)

と思う方もいらっしゃると思います。

私も思います(^◇^;)

でもね、長年やってきた事を改善していくには、スモールステップでやっていくことが、結局近道なんです╰(*´︶`*)╯♡

そんなのやってられないよ〜( ´Д`)yって方は

↓↓

知ってるだけで楽になる♪認知の歪み

やってみようかな？と思ったら、無理のない範囲でチャレンジしてみてくださいね☘️

今日も読んでくださってありがとうございます♡