自己肯定感の欠乏

自己肯定感とは、自分自身を認める感情です。自己肯定感が足りないと誉め言葉を素直に受け取れなかったり、ちょっとしたことで自信を失ってしまう、落ちこんでしまうなどの傾向が現れ、時に自虐的にさえなります。よく言われるような「褒めて伸ばす」こともできない状態になり、精神的に負のスパイラルに陥りやすくなります。

自分にマイナスの発想を繰り返すことで、脳の可塑性により自分に対する低いイメージが蓄積します。脳の可塑性とは脳が経験や学習によって変化する能力です。自己肯定感の低い状態が常態化し、マイナスの評価が反復されることで自己評価が下がり続けます。ゴーレム効果と呼ばれる状態です。そしてこの後で説明する依存体質に陥ったり、究極的には鬱等の精神疾患の原因にもなり得ます。

本人の長所やその人ができたを事実として自覚してもらい、自己肯定感を満たすコミュニケーションを粘り強く続けましょう。

また自己肯定感はあれば良いと言うものでもなく、過剰な人も問題を引き起こします。自分に自信があり過ぎると周りの人への共感力が失われたり、あるいは反省をしなくなり成長力を失います。