こんにちは！
女性向け広告マンガ家の植木るいです。
ココナラではHPコンテンツ周りのマンガや
LPマンガ、SNS投稿用のマンガなどを
主に制作しています。
10月に入り最初のブログです！
今月も合間を縫って更新して参ります。
そして毎度いってますが
本当に本当に1ヶ月が早い。
よっしゃ、２０２４年だ！✨
今年もやっていくぞ！って思ってから
もう10月。
すっかりまた寒い時期になってしまいました。
暑いのも長かったんですけど
過ぎてみたらあっという間で
寂しい。（夏好き）
残り3ヶ月ちょっとも
決めたことをやり遂げていきます。
そして挑戦を行っていきます。
最近思ったのですが、
コンフォートゾーン（自分の中の安心地帯）を
超えられる方法として、
選択肢が複数ある中で
ドキドキするもの、恐怖に覚えるものを
あえて選択していくと
コンフォートゾーンって超えていけるのでは
ないかな？と思ったのです。
例えば私だったら
多くの人の前で発表系
・プレゼン
・セミナー
・インスタライブなど
ネットに顔を出す行為
・YouTube撮影
・自撮り
が本当に本当にネックで恐怖で緊張しかないのですが、
これをえいやと超えることで
流れが変わるのではないかと思ったのです。
うじうじして何年も逃げて放置していることとか
自分で鼻からできないと決めつけていて、
そのことを考えるとうっと胸が辛くなること
これをグッと覚悟して行うと
新しい自分に出会えるような気がしています。
そもそも苦手とか恐怖、不安と思ってるものも
思い込みや長年の癖付けでしかないよなぁと
思っていて、やってる人は息を吸うようにやってるし、
（習慣化して、血肉となってますね）
なぜ
苦手、怖い、緊張、不安と思うのかを
一つずつ紐解いていって
最初は小さいところから行動していけば
いつの間にか達成していそうな感じは
ムンムンにあります。
例えば、プレゼンがやりたくても怖い！なら
まずは本番に臨むのではなく、
①台本を作って声出しして口だけで読む練習していく。
②声を出すことができるようになってきたら
立って、身振り手振りを加えて、一人で練習する。
③ある程度始まりから終わりまでの
流れを覚えて空でできるようになったら、
近しい人（家族やなんでも共有できる友達）一人に
目の前で実践する。
そしてフィードバックをもらって
形を整えていく。
④ここで、本番日程を決めて皆様にお知らせ。
本番までにもお知らせリマインドしていって、
セミナーやるよ！というのを伝えていく。
⑤当日は０人でも１人でも参加していただいた方に
やってきたことを情熱持って伝えていく。
⑥終わったことは冷静に向き合って、
反省会をして次回に生かす改善をして、
また情報発信しながらプレゼンする姿勢を整えていく。
の繰り返しなのかなって。
ネットに顔を出すのが怖い！なら
①まずは見る専門アカウントでもいいし
新規アカウントでもいいから
目に触れられないアカウントで顔を出す
②その中で発信していく。
撮った内容を見て、自分の喋り方とか見た目に
愕然と落ち込み（笑）諦めるのではなく
淡々と修正をしていく。
顔の筋肉をこうやって動かすと
こんな結果（映像）になるのか
身振り手振りは大きく動かしたつもりでも
実際は全然動いてなくて地味なんだなとか
笑顔のつもりなのに引き攣ってるんだ…等々
じゃあ次はもっと
大きくアクションを取ろうとか、
笑顔の練習を鏡でしていくとか
人と会う時は常に笑顔で接していく、
プレゼンを目の前の人にするつもりで
接していくみたいにトレーニングしていきます。
普段やらないことやる！って意識します。
例えばご飯屋さんで店員さんとおしゃべりしてみる
目を見て感謝を伝えるとか
隣に座った人と世間話をしてみるとか
とにかく自分のやらないことを試してみる。
そうすることで枠が広がり、
思ったよりもできたな、やれるな自分という
体験を積み上げていきます。
③とにかく日常生活やアカウントで練習をしていき、
いよいよ本番の伝えたいアカウントや運用していきたい
アカウントで熱を込めて伝えていく。
みたいな感じです！
やり方は人それぞれあると思うのですが、
自分が定着しやすい、習慣にしやすい流れを
作って乗っていくことをすればいいですね。
上記で書いたのは私の中にある明確な答えで
それ通りにやればいいなとわかってるので
あとはやるだけだなと感じます！！
最初は数のトレーニングで、質はもう
気にする段階ではないと思っているので、
（私の場合、質も気にしてたら手と足が止まってしまう）
何も考えず数のアウトプットマンになる！
と自分を設定すればいいなと思いました。
質のアウトプットはあとから付いてくる、
数もこなすと質も意識せねば！
って勝手になると思っています。
上記を今月から12月までで
整えて、来月は人前に出ても
自分の意見をしっかり伝えられて、
落ち着いて喋る、慌てないトレーニングを
行っていければと思います！
絶対これはやり遂げます。
散々逃げてきたので…。
あとなぜ自分がネットに顔を出すのが恐怖なのかを
紐解いてみます。
私はちょうど中学校３年生の頃
やっと携帯を持ち始めた世代で、
念願のガラパゴス携帯（書いてて懐かしい）
だったんです。
そしてそのときの私はネットに顔を出すなんて
そんなもう犯罪に巻き込まれるじゃん！
誰がみてるか分からないのに
高校になってプリクラを前略プロフィールとか
mixiに載せて大丈夫なの!?!?
って頭が固い私は思っていました。カチカチ
中学の同級生が高校生になってどんどん
ギャル化する子はバンバンネットに
プリクラや自撮りを載せていたので、
おいおい…って思っていたけど、
今考えたら自分ができなくて
羨ましくてしょうがないだけじゃないか、
自分もやればいいじゃないのって
思ってしまう。笑
しかしそんな勇気もありませんでした。
やり方もわからなかった。
自信もないし、ずーっとキラキラしてる
学生生活を送っている子を恨めしく
思っていました。
やばかったなぁ。
じゃあなぜ自信がなかったのか、
ここも紐解いていくと、
自分の顔に自信がないからに
いきつきます。
比べたくはないけど、
狭い学校社会の中で
毎日会う友達の顔面と自分の顔面を
小学校中学年くらいから比べ始めていきます。
そもそも母の顔に似てるということで
親戚や家族が軽口を叩くのですね。
今思ったら、どうしてそんなことを
言えるのかなあと自分の人生にまずは
集中してほしい。と落胆しかしないのですが、
そのときは
「そうなのか。
その母の顔に似てしまったから
私の顔はそんなに良くはないんだな」と
ここで決めつけが起こってしまったんですよね。
そうなったらもう大人になっても
私の顔はイマイチと決めつけで生きてしまうので、
ここが本当に根深い。
今も顔を出せてないのはそういうところに
起因してしまうなと感じています。
ただ、もうこれは今までの私で、
過去は過去で起きたことは事実。
事実の解釈の仕方で変化が起きることも
知ったので、
事実（過去）はしっかりと受け止め、
じゃあ現在と未来どうやって変えていくか？
に考え方を変えました。
なので、今月（今年）の目標は小さ過ぎるところからスタートで
そんなところかい！って感じですが、
小さいところから顔を載せていく、
プレゼン（話し方）を練習していく、という
ところからコツコツと
顔もね、ダイエットやファッション、メイクの研究をすればいいし、
なんなら今はどんどん変える選択肢も増えました。
（美容医療や整形等々）
そういう他の方が社会を変えるために
作ってくれた、変えてくれた常識を
携えてさせていただき、変化していきながら
自分がこう思った、感じた、
変化できた！成長できた！どうやったか？
とかたくさん気づきや知見を発信していければと
思いますので、
これからも今のコンフォートゾーンを
超えて、枠を広げていきます！
頑張るぞ！
今日のイラストはこちら！
プリキュアオールスターズ（８０名超いる）
を先月から全員描こうと決意しました💐
全てのシリーズはここから始まりました…
ふたりはプリキュア キュアブラックです✨
私の決心は多分回り道だったり
なんでそんなことするんだろう？
って側から見てて思うこともたくさんあると
思うのですが、
自分で決めたことを守って突破するのは
どうしてもやっていきたいので、
これからもそれを意識してプリキュアも描いていこうと
思ってます。
プリキュアイラストが続きますが、
色々プリキュア以外も描いていくので、
イラストもまた見ていただけましたら嬉しいです！
よかったらこの投稿に『いいね』
または『フォロー』いただけますと
励みになります！
お読みいただきありがとうございました！
この記事を書いた人
女性向け広告マンガ家
植木るい
↑プロフィールはこちらから！
女性向けの商品・サービスを扱う多くの事業者様に
選ばれており、作品実績数は延べ200作品
現在上記のマンガ制作ページでご依頼受付中
マンガLP、コンテンツ内のマンガ制作、
SNSマンガ制作等お気軽にお問い合わせください♪
