疲れた夜、なぜか「パン」が食べたくなる時って、ありませんか？
ごはんじゃなくて、パン。
サラダでもお味噌汁でもなくて、なぜか、あのやわらかくて、甘くて包み込んでくれるあいつ―
そう。炭水化物の誘惑は、いつも静かに、そっと心の隙間を狙って来るのです。
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炭水化物が欲しくなる時
【1】安心感を求めてる
ごはん、パン、うどん…どれも「ホッ」とするものばかり。
子どものころから親しんだ味は、心が疲れたときに「戻りたくなる場所」のような存在です。
【2】エネルギー不足じゃなくて、感情の処理が追いついていない
本音を飲み込んだ、誰にも言えなかった、ちょっとしたことで傷ついた…
そんな小さな感情が積もって、心がオーバーフローしてしまう。
そんなとき「食べることで気をそらしたい」と思ってしまうのかもしれません。
【3】自己肯定感が下がっている
「頑張っていない自分」「何もできていない気がする」そう思った瞬間に、自分を責めるかわりに、炭水化物でなぐさめようとしているのかもしれません。
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断捨離途中に起きた心のゆるみ。
お茶でも飲めばいいものを…なのに、「ふかふかのパン」や「ホカホカのごはん」に励まされてしまう。
まるで「今日はそれでいいよ♡」ってやさしく言ってくれているようで―
あの温もりに、ほっとしてしまう。
ほんとは、部屋も気持ちも整えてから…そう思っていたのに、炭水化物のやさしさが、先に背中を撫でてくれる。
片付けが進まなくても、なぜか、ひと口食べるたびに「大丈夫」が少しずつ積み重なっていく。
だから今日も、パンとごはんに小さくありがとうを言って、また少しだけ前に進もうと思うのです。
もし、あなたも最近疲れて、ふかふかのパンやあったかいごはんに救われたことがあるなら―
それはきっと、心も「ひと息つきたい」と思ってるサインなのかもしれません。
よかったら、そんな気持ちのまま、少しだけお話してみませんか？🍵
疲れた心の隙間を埋めたくて、ついパンを٩(๑• -๑)۶♥️
炭水化物は心の駆け込み寺
