不安に苛まれる人と不安を栄養に変えられる人の違いとは？

あなたは日頃、どんな時に不安を感じますか？

「明日の朝、寝坊せずに起きられるかな・・・」

「来週のプレゼン、上手く行くか不安だな・・・」

「これから自分はどうなっていくんだろうか・・・」

少し考えてみただけでも、様々なタイプの不安がありますね。

内容にかかわらず、不安を感じた状態が続くと、不安はどんどん大きくなって、抜け出すのが難しくなっていきます。

不安は誰しも感じるものですが、不安に苛まれる人と、不安を栄養に変えられる人がいます。

一体、何が違うのでしょうか？

違いは・・・

不安に対する考え方です。

考え方次第で、大きな違いが生まれます。

不安を感じるのはよくない。

不安は自分を苦しめるもの。

このように考えて、向き合わなかったり、見て見ぬふりを続けてしまうと、不安に苛まれる人になってしまいます。

一方で、不安は成長のきっかけ、自分が変化するきっかけになるもの。

こう考えて、じっくりと向き合うことができると、あなたは不安を栄養に変えられる人になれます。

そもそも、不安は誰しもが感じるものです。

感じる不安の内容は様々ですが、実は、不安を感じる理由は同じです。

「より安全に生きたい」　

「より豊かに生きたい」

「より良い人生を送りたい」

不安はそう考えを巡らせる過程で生まれるものです。

まだ結果が見えない、わからないことについて、この先に潜む、リスクや危険を回避しようと、自分を守るために感じているものなのです。

一生懸命生きているからこそ、感じるものなのです。

例えば、新しいことに挑戦するときのことを考えてみましょう。

不安に苛まれる人は・・・

「失敗してしまうんじゃないか・・・」

「こんな風にミスしてしまったらどうしよう・・・」

このように不安に感じること自体に時間を使って、その場にとどまってしまいます。

不安を栄養に変えられる人は・・・

「今は○○が不安だな。じゃあ、どうしたら不安を減らせるかな・・・」

「ミスが起きる可能性があって不安だから、○○を△△してみよう！」

不安と向き合って、不安を感じる理由を見つけて、払拭するにはどうしたらよいか？を考えることに時間を使います。

不安をきっかけに、成長することが出来るのです。

不安は「消さなければいけない」ものではありません。

「感じてはいけないもの」でもありません。

人が皆感じるもので、あなたの敵ではありません。

だとしたら・・・利用しない手はない！

そう思いませんか？

不安を成長のきっかけになる味方と捉えて、利用しましょう。

不安に対する考え方、向き合い方を変えて、不安を栄養に変えられる人になりましょう！