【自己肯定感を高める習慣】
記事学び
日常的スピリチュアル、安田です。
自己肯定感というのは
自分で高めていくことができ
自分で高めていくしかないのです。
自己肯定感を高めていくことで
自然に自信を感じることができます。
自己肯定感は
自分で決めたことを
守り続けることで
感じられるのです。
決めたことを
守り続けるためには
挫折できないことを決めて
習慣にしていくことで
自己肯定感は高める習慣を
身につけることができます。
これからの時代は
自分で決めていくことが
求められてくるので
決断力が必要なのです。
決断力というと、大きなことを
決めるような印象がありますが
日常の小さな歩みでも
自分で決めることが
決断なのです。
自分で決めたことを
守り続けることで
自己管理、時間管理が
できるようになり
自己肯定感を
自分で高めることが
できるようになります。
人それぞれで
成長の段階が違うので
今の自分の基準に
合わせたことを決めて
守り続けることで
自己肯定感を
高めていくことができます。
今の自分の基準に
合わせるというのは
多少の負荷がかかることを
「ちょっと無理をする」という
感覚で行ってください。
さじ加減になっていくのですが
妥協ばかりをしていては
負荷をかけることが
できなくなるので
自己肯定感を
高めることが
できなくなります。
分かりやすいのが
運動の習慣なのです。
最初は小さく始めて
習慣にしてからは
少しずつ負荷をかけていくことで
身体を鍛えることができます。
負荷というのは
苦しく感じることなのです。
苦しさを感じないというのは
負荷がかかっていないということです。
自己肯定感は
負荷をかけて
苦しさを越えた後に
感じることができるのです。
ただ私たちの本能は
無意識に苦しさを
避けようとします。
生存本能なので
誰でも苦しいことは
避けたくなるのです。
自分で決めることというのは
わざわざ苦しくなることを
決めることなので
自己肯定感を
高めていくことが
できるのです。
これからの時代は
誰でも指示をしてくれない
時代になっていきます。
今までの時代は
ある特定のリーダーだけが
決断すれば良かったのですが
これからの時代は
一人一人で決断していく時代なのです。
受け身でいる人
指示を待っている人は
何もやることがなくなり
何もできなくなります。
決断力というのは
文字通り「自分で決めた感」なのです。
自分で決めたことなので
他の人のせいにすることはできないし
自分で決めたことなので
自己責任でもあるのです。
自己肯定感と
自己責任は一致しています。
自己肯定感を
高めたいのであれば
自己責任を全うする
覚悟が必要なのです。
日常の中で
ごく小さなことでも
「自分で決めた」ということを
増やしていくことで
自己肯定感を高める
習慣が身についていきます。
自己肯定感を
高めていくことで
自然に自信を感じることが
できるようになり
新しいことに
挑戦することが
できるようになり
自分で自分を
成長させることが
できるようになります。
今回も読んで頂きましてありがとうございました。
安田 悌
