◆あなたの「優しさ」が、あなたを一番苦しめていませんか？
職場では、周りの空気に気を配りすぎて、家では家族の顔色を見て動いてばかり。
休みの日は、ぐったりして何もしたくないのにそれでも「ちゃんとしなきゃ」って思ってしまう——
そんなふうに、常に誰かの感情を背負って、生きていませんか？
それは、あなたが「繊細すぎるから」でも「心が弱いから」でもありません。
むしろ、あなたの感受性の強さと優しさが人の痛みを敏感に感じ取ってしまうのです。
だけど、その優しさがときにあなた自身をすり減らしてしまう。
◆「氣量不足」が、あなたを不安定にする根本原因
実は、多くのHSP気質の方に共通するのが、氣の不足＝氣量が弱い状態です。
氣（エネルギー）は、心身の「中心軸」となる力。
氣が満ちていないと、・人の氣にすぐ影響される・感情に振り回されやすい・疲れが抜けない・自分の考えがブレやすいという現象が起こります。
つまり、氣が弱い＝自分軸が定まらない状態。
あなたが抱えている生きづらさや疲れは、ただの性格の問題ではなく、氣の問題だったのです。
◆わたし自身も、「氣」に救われたひとりです
わたしもかつて、あなたと同じように「人に合わせすぎる自分」に苦しんでいました。
・相手にどう思われるかが怖くて、言いたいことが言えない・断れずに、気づけばキャパオーバー・優しさが仇になって、なめられる・本当は強くなりたいのに、行動できない自分が情けない
そんな自分を変えたくて、心理学・本・スピリチュアルを学びました。けれど、一時的に元気になっても、また戻ってしまう——
そんなときに出会ったのが、氣功と呼吸法でした。
「氣」は、目に見えません。でも、確かに“ある”とわかるほど、身体も心も変化していきました。
◆呼吸と氣功で、氣が増えると何が起きるのか？
氣を高めることで、わたしは次のように変わっていきました。
✔ 他人の感情を受け取りすぎなくなった✔ 小さなことで揺れなくなった✔ 不安よりも「安心感」が内側から湧いてくるようになった✔ 自分の意見を、怖がらずに伝えられるようになった✔ 人から「芯が強くなったね」と言われるようになった
自分でも驚いたのは、「変わろう」と無理をしなくても、自然と行動できる自分に変わっていったことです。
その変化の“鍵”が、「氣量」でした。
◆氣が増えると、“無理しない自分軸”が戻ってくる
あなたも、本当はもう、無理したくないのではないでしょうか？
優しさを手放すのではなく、優しさを「守れる強さ」を持ちたいのではないですか？
氣を増やすというのは、自分の内側にエネルギーの「土台」を作るということ。
「氣」は、見えないけれど、人生を底から変えていく本質の力です。
