気を使いすぎて、疲れているあなたへ――それ、本当にあなたの“性格”のせいですか？

「今日もまた…疲れたな」

そんなふうに、1日の終わりにため息をつくことってありませんか？

気を使って、空気を読んで、

相手がどう感じるかばかり気にしてしまう。

言いたいことが言えず、

やりたかったことも後回しになって、

気づけば、自分の“本音”がわからなくなってる。

私も、長いあいだそうでした。

周りの雰囲気を敏感に察知して、

ピリッとした空気や誰かの不機嫌にすぐ反応してしまう。

「私、なにか悪いことしたかな…？」

「もっとちゃんとしなきゃ…」って、

心の中で、ずっと自分を責め続けてたんです。

でもね、あるとき気づいたんです。

**これって、本当に“性格”の問題なんだろうか？**って。

もちろん、感受性が豊かだったり、優しかったり、

そういう気質もあるかもしれません。

でもそれ以上に──

「内側に余裕がない」状態が、気を使いすぎる原因だったんです。

たとえば、コップの中の水が少ししか入っていなければ、

ちょっとした揺れでも、すぐに波立ってしまいますよね。

それと同じで、

内側にエネルギー（＝氣）が満ちていないと、

他人の感情にすぐ飲み込まれてしまうんです。

私は、呼吸を整え、氣を少しずつ満たしていくことで、

はじめて“自分の中心”というものを感じられるようになりました。

そうしてはじめて、

他人の言動に一喜一憂しすぎずに、

「私は私」でいられる時間が、ほんの少しずつ増えていったのです。

あなたが今、

「気を使いすぎて、疲れてしまう」と感じているなら。

それは、あなたの性格がダメなんじゃない。

氣が、ほんの少し足りていないだけ。

次回は──

私がどうやって“氣”と出会い、少しずつ回復していったのか。

そのプロセスを、もう少し詳しくお伝えしますね。

ここまで読んでくださって、ありがとうございます🌿