さらバング＠行動の始まりは心理学から

愛着障害、HSPの方に特化したカウンセリングを。

【まず初めに…】 プロフィールをご覧頂きありがとうございます。 以前は保育園で勤務し、主に乳幼児の心理を中心に勉強してきました。現在も子どもに関する職についていますが、大人のHSP（Highly Sensitive Person)と愛着障害について勉強中で、カウンセリングを始めました。 私も実はHSPと愛着障害を持っています。私自身もどうこの障害と向き合えるのかたくさん悩み、苦しい時間、孤独戦った経験があります。まだまだ学んでる途中ですが、みなさんと一緒に克服できるように、もっと社会で楽に生活できるお手伝いをしたいです。 愛着障害の方へ ▶︎自尊心の向上 自分を受け止めてあげる練習を私と一緒にしましょう。 苦しい、悲しい、嬉しい、楽しいなど、まず自分の感情に向き合い知ることが大切です。 ▶︎安全基地の確立 パートナー、友だち、養育者（親）、兄弟誰でもいいので、1人心を許せる人との関係築き方を一緒に学びましょう。（この問題には私もまだまだ悩むことがあります。） ▶︎気持ちを言葉にする なかなか自分の気持ちを人に伝えるのって難しいと思います。”どう伝えたらいいのか分からない”、”こんなこと言ったら嫌われるかもしれない”って思ってなかなか言えない気持ち、生活の中でありますよね？生活の中で起きる問題を私とあなたの2人で解決してみませんか？ HSPさんへ ▶︎行動分析 なんでこんな気持ちになるの？、どうしてこんな行動してしまうんだろう？を自分自身で知ることから始める。カウンセリングセッションでお手伝いさせてください。 ▶︎HSPを知る HSPと聞くと精神疾患や障害といったイメージがあるかもしれませんが、全くそうではなく性格特性（気質）の一種です。 投薬治療などの医療的治療法はなく、環境や考えを変えることで生活を楽にすることができます。 最後まで読んでいただきありがとうございます。気になった方やお話ししたいという方はご連絡をお待ちしておりますので、一緒に頑張りましょう。いつでも質問等も受け付けてます。 ※ニューヨーク在住のため、時差の関係で連絡が１日遅れることがあります。