悪夢からサヨウナラ! 幸せになる夢の見かた教えます

こんなことは、ありませんか? 毎日悪夢にうなされる。 悪い夢を見ないかと思って寝るのが怖い。 悪夢を中断するために自発的に目を覚ました。 そのようなあなたは、夢にコントロールされています。 悪い夢を見たら、せっかく寝たのに気分が晴れませんよね。 楽しい夢が見れれば、その日が楽しいと思いませんか? 夢のコントロールから抜け出すカギは明晰夢です。 明晰夢（めいせきむ)とは、睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことです。 夢とわかっているので夢の状況を自分の思い通りに変化させられることがあります。 (参考:明晰夢 - Wikipedia) 明晰夢を見るメリットは悪夢から抜け出すだけではありません。 (以下私の個人的な体験です) 1.単純に楽しい 　夢の中でも自由に行動できるので、夢のなかでの生活が楽しめます。夢の中の生活は記憶の塊となって、日常の生活と、夢の中での生活を半々に過ごしているようです。 　手軽なバーチャルリアリティーのエンターテイメントとして楽しめます。 2.作曲やデッサンができる 　夢の中で作曲ができます。それも単純な音楽(楽曲)でなく、楽器も数種類で演奏されるオーケストラの交響曲のようなものも作曲できます。 　複雑な和音になっているので夢から覚めた時に再現できませんが、高度な音楽の教育を受けていれば、とっさに起きて楽譜に起こすことができるでしょう。 　デッサンも、自分では紙に描くことができないと思うほど緻密なものを見ることができます。　 3.不思議な体験ができる 　自分が寝ている状態を上から眺めている、幽体離脱のようなことが体験できます。 　(本当に幽体離脱かどうかはわかりません) 　 4.能力開発に利用できる　 　また、明晰夢を見ている状態は変性意識状態に近いと考えられるので、変性意識を体験したい人や変性意識を利用した能力開発をしたい人におすすめです。 5.脳の潜在能力が体感できる　 　その他、映像の複雑な処理を脳が行っていることがわかり、脳の高度な潜在的な能力がわかります。 今回は、ご相談をお聞きして、悪夢から抜け出すヒントをお伝えしようと思います。 実際に、ご利用いただいて、次の日から悪夢を見ることが少なくなったという方もいらっしゃいます。