現役管理栄養士がぴったりの生活習慣を見つけます

嫌なことを続けることほど嫌なことはありません！

糖尿病専門クリニックで管理栄養士をしています◟̆◞̆* 月に50〜60人ほどの栄養指導を行っています。 専門は糖尿病ですが、ダイエットしたい！糖質制限ってなに？1日なんカロリー食べてもいい？間食や夜食がやめられない！運動が続かない！などなど、食事や栄養、運動のお悩みを一緒に解決します。(過激なダイエットや減量にはお応えできません。BMI22を基準とします。) 嫌なことを続けることほど嫌なことはありません。 短期集中で目標を達成(例えば5kg痩せた！など)しても解放されて元の状態に戻っては体にとって負担になるだけです。 そこをどれほどストレスなくできるかが重要です。 目標に対してやる気があれば達成できます！ やる気はあるのに、やり方が分からない方！ 私は「一緒に」という言葉を大切にしています。 できることから始めてみましょう◡̈⃝✩‧₊