『え?お前どうした?太りすぎやろ笑』
ショックすぎる一言ですよね、
これは、中学時代の同級生に言われた一言です。
サッカー部を引退し、高校も決まり、完全に気が緩みまくり、引退からすでに5kg増…
その時は、気にせず、冬休みに突入しました。
冬休みはスペイン留学、友達と遊び呆け、祖父母の家で美味しい物を食べる生活を送りました。
特にスペインでは、帰国ギリギリまで美味しいスペイン料理を食べまくってました。
帰国して、久しぶりの友人との再会、
楽しみに学校にいき開口1番に、冒頭のショックすぎる一言を浴びました。
スペインでも、サッカーをしていたので、かなりショックでした。
ショックでしたが、友人のこの一言が僕をダイエットの世界に誘いました。
まず、2月に帰国し、2週間運動、食事制限、必死にやりました。
結果、
1.4kg減!
しかし、かなり、サッカーで身体を動かし、炭水化物を抜いて生活してたのに、たった1.4kg…
これじゃダメだ…
そう考え、僕はめちゃくちゃ、考えました。
考えた結果、トレーニングの質がめちゃくちゃ低かったという結論に至りました。
ここで、大事なのは、一生懸命やる事ではない
自分の身体と性格を考えラクに楽しく痩せる事
↑
コレに照準を絞り、僕は、自分の好きなモデル
ケンダル・ジェンナーのワークアウトを見つけました。
ケンダルは1日11分のワークアウトで体型維持をしてると書いてあり、コレだ!とおもいました。
しかし、僕の性格上、11分も頑張れない、継続できないと思い、自分のやり易いように、飽きないようにアレンジしました。
そこで、生まれたのが1日1分トレーニングです。
自分の気分が乗っている時、本気で痩せたい時は、メニューを増やしたりしていましたが、
普段は大体、1分前後、少ない日は30秒ぐらいの運動と
ダイエットのマインドと考え方を全て変えたところ
卒業の日、約3ヶ月後、
体重は、、
18キロ減っていました。
めちゃくちゃ簡単な運動と思考法を変えた"だけ"で
約20kgを達成できました。
体質によっては、なかなか落ちにくいのかもしれません
しかし、継続する事が全てです。
人生は継続する事で簡単に変わっていきます。
ラクしてスッキリと痩せたい方、
僕が全力でサポートするので継続してダイエット成功させましょう!
ダイエットの効果は個人差がございます。
有料オプションでは悩み別トレーニング作成、
食事メニュー作成(食べ応えバッチリ)
ダイエットお悩みサポートなどがございます。