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あなたに合った食事プランと筋トレメニューを作ります

理想の体へ!自宅/ジムどちらでも!丁寧に分かるまで教えます!

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30ポイント(1%)獲得

有料オプション

サービス内容

ジムへ行っても体が変わらないあなたへ。

ジムへ行くことが目標になっていませんか?
それは大きな間違いです。

トレーニングメニューはその人向けに調整して初めて効果が出ます。

しかし、真実を知りしっかりと情報を自分向けにアレンジすることで、

90kg→65㎏に減量しスクワットやデッドリフト、ベンチプレスは上級者とも言える値に数年で到達(詳しくはプロフィールをご覧ください。) 自分が思う理想の体を手に入れました。

もう効果のないトレーニングは止めましょう。

仕事の時間を犠牲にするのは止めましょう。

ライザップのように大金を払う必要はありません。

ご自身を知り、自分に最適な方法を見つけるサポートを行います。

(メニュー内容)ワンタイム トレーニングコンサルティング(カロリー設定、目標設定、PFCバランス設定、食事メニューサンプル作成、トレーニングメニューの作成)

*食事メニューのコンサルティングのみご依頼されたい方は、別のサービスになります。

導入の流れ

①下記の項目についてご教示いただきます。

1、身長
2、体重
3、現在の身体のサイズ(二の腕周り、胸囲、ウエスト、ヒップ)
4、理想の体(サイズ、体重、目標)
5、一般的な食事内容(朝食昼食夕食間食の内容)
6、ご自身が考える一番痩せる食事
6、ご自身が考える一番痩せる運動
7、現在の生活のリズム(平日と休日の1日の流れ)
(例: 平日:7時起床 8時出勤 12時昼食 18時退社 20時夕食 24時就寝)
8、好きな食べ物(ダイエット中に食べるのを止めたくない食べ物)
9、ご自身がダイエットのハードルとなりそうな習慣(例: 間食が多い、どか食いしてしまう、甘いものが好き等)
10、運動のご経験
11、ジムの加入状況
12、試したことがあるダイエット
13、現在行なっているダイエット
14.フリーコメント(現在のお悩みやダイエットしているのに効果が出ない等ご自由にお書きください)



②上記を鑑みて、最適な「あなただけ」のプラン(基本的には2か月の食事プランとトレーニングメニュー)を作成致します。



③納品結果にご不満や調整したい事項があれば訂正頂きます。(1回まで可能)



④あとはご自身が行動あるのみ!です。(不安な方は追加オプションで週1回のメールサポートご依頼いただけます)

有料オプション

このサービスには、3,000円のサービスに、プラスして「有料オプション」サービスが
付いています。
※購入したサービスがキャンセルになった場合は全額返金させて頂きます。

購入にあたってのお願い

*ダイエットや体作りの成功を約束するものではありません。
*目標は高めに設定することで効果を高めるため、目標を達成できない可能性もございます。
*ダイエットの導入にあたって、持病をお持ちの方や通院中の方はお断りさせていただきます。
*万が一、体調が悪くなった場合や違和感を感じた場合はすぐにダイエット、トレーニングを中止してください。
*現在行われているダイエットがある場合、ダイエットを行うまで休み期間を2週間儲けさせていただきます。2週間の間のプロセスも作成致します。

一言PR

テレビのダイエットに騙され続け、痩せることが出来なかった筆者が独学で海外の研究論文や最新の世界のダイエット方法をアレンジし、体重90kg→65kgに。トレーニング歴4年ながら上級者とも言えるフィジカルを作り上げることに成功。効率性を重視、仕事やライフスタイルとの両立を応援します!

よくある質問

ジムに入ってないんだけど
ジムに入っていなくても自宅で行えるメニューを作成させていただきます。ある程度のレベルに達したらジムに入ってマシンやバーベルトレーニングを推奨しております。
女性で筋肉はつけたくないんだけど引き締めたい
女性の場合、男性のように筋肉が発達するスピードが非常に遅いため、トレーニングを行ってもいわゆるムキムキにはなりません。引き締めに最適なトレーニングを食事メニューと共に作成させていただきます。

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