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ランニングでタイムを伸ばしたい方、早くなりたい方へ

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サービス内容

20歳でダイエット目的でランニングを始めました。一年目でフルマラソンデビュー
3時間半切り。三年目で3時間15分切り。
5年目でサブスリーしました。
この経験をもとに、どんなメニューをこなしたら早くなるか、アドバイスしていきたいと思います。

購入にあたってのお願い

走り始めてどれくらいか、
今まで大会に出場したことはあるか、
タイムはどれくらいか、
どれくらいまで早くなりたいか
月間走行距離教えてください

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20歳でダイエット目的でランニングを始めました。一年目でフルマラソンデビュー
3時間半切り。三年目で3時間15分切り。
5年目でサブスリーしました。
この経験をもとに、どんなメニューをこなしたら早くなるか、アドバイスしていきたいと思います。

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