更年期太り、生活習慣でお悩みを、2週間お聞きします

管理栄養士が教える、健康的で、いつまでも若々しい食の選び方

更年期太りでお悩みですか？ 更年期では、ホルモンのバランスが崩れて、太りやすくなったり、逆にやせてしまったり、他にもいろいろな症状でお悩みの方が多いいですね。多くは自律神経の乱れが原因です。体型が変わるのは女性にとっては深刻な悩みですよね。 ※こんな方からのご相談お待ちしています。 ・過食、体重増加が止まらない　 ・食事は減っているのになぜか太ってしまう。 ・朝食は食べないことが多い。 ・1日2食だけど間食がやめられない。 ・このごろ生活リズムがくずれてきた。 ・健康的で若々しい食事を知りたい。 ・バランスよく食べるコツを知りたい。 ・コレステロール、中性脂肪を改善する食事を知りたい。 ※サービスの特徴 病院での栄養指導の経験を生かして、生活習慣の見直し、食生活の乱れ、ストレス、などご一緒に考え、気づきを共有してあなたの更年期症状の改善についてサポートしていきたいと思います。生活のリズム、運動の取り組みなど食との関わりの大切なこともお伝えし、無理なく、毎日が、楽しくなるように取り組む姿勢を応援していきたいと思います。そして、私自身が健康で若々しくありたいとの思いから食事の大切さについて実践している事もお伝えしたいと思います。そして、何よりあなたのご質問に丁寧にお答えし、寄り添えるよう、心からサポートいたします。 特定健診保健指導に携わることもあり、更年期肥満でお悩みの方のかたにお逢いすることも多くあります。女性ホルモンのバランスが崩れていく更年期特有の症状に、生活習慣の見直しをして免疫力を高め、健康であるために食の大切さを、管理栄養士としてお伝えしていきたいと思います。