たとえば、禁煙できるまでお付き合いします

やめたい習慣がある。毎日の報告が助けになるかもしれません。

やめたい習慣があり、今日からやめようと決意しても、続かないことありますよね。 挫折したときのことを考えて人に公言することもできず、気がつけば元の生活に… たとえば、　禁煙 ニコチンは数日で体内から消えると言われています。 禁煙が7日続けば可能性は高まるかもしれません。 その後、「吸わない人」になるまで、一緒にがんばりましょう。 禁煙外来では薬の力を借りるのですが、定期的に受信して呼気の検査をしたり、先生に会うことで乗り越えていくという側面もあるんだと思うんです。 おそらくそれは他のやめたい習慣でも同じはずです。 「見守ってくれる人がいるからできる」 それは人としてとても自然な状態です。