まとまらない気持ちをじっくりお聴きします

なんだかモヤモヤする。 誰かに聞いてほしいけれど、何から話せばいいのかわからない。 そんなときに、まとまっていない気持ちのままお話しいただける電話相談です。 「こんなことで悩むのはおかしいかな」 「嫌だったけれど、私が気にしすぎなのかな」 「いろいろ考えてしまって、自分でも何がつらいのかわからない」 そんな気持ちも、無理にきれいにまとめる必要はありません。 お話をじっくり伺いながら、 ・今、どんなことが気になっているのか ・そのとき、どんな気持ちになったのか ・何が一番引っかかっているのか などを一緒に整理していきます。 「解決策がほしい」というより、 まずは自分の気持ちを誰かと一緒に整理したい方におすすめです。 話している途中で考えが変わったり、うまく言葉が出てこなかったりしても大丈夫です。 こちらから必要に応じて質問しながら、焦らずお話を伺います。 私は、睡眠健康指導士・こころ検定2級の資格を取得し、心と睡眠について学んできました。 悩みがあるときほど、自分の気持ちや疲れを後回しにしてしまうことがあります。 「どうすればいいか」を急いで決める前に、まずは今の自分がどう感じているのか、一緒に整理してみませんか？ 話し終わったときに、 「私はこれが嫌だったんだ」 「ここで疲れていたんだ」 「まずはこれを大切にしたい」 そんなふうに、今の自分を少し理解できる時間を目指します。