イラッ、ムカッ、モヤる、その気持ち昇華させます

別に離婚とか、家庭を壊すとか考えていないけど、 日々の生活の中で腹が立つこと、沢山ありますよね。 あなたの理想の生活って、どんなものでしたか？ あなたの本当にしたい生活って、どういうものですか？ だけど実際は、 腹の立つことばっかり。 例えば… ・子どもがいう事を聞かない。 ・生活が苦しい ・パートナーが不倫しているかも ・なんだか空気がギスギスしている ・ちょっとした家事の協力をしてくれない ・ケンカが絶えない ・悪いことは全部私のせいにされる ・なんだか苦しい ・夫婦生活が上手くかみ合わない ・義両親との関係 何でいつもこうなの？ 私がどれだけやっていると思ってるの？ 分かります。その気持ち。 一つひとつは小さな出来事かもしれません。 でも、それが毎日続くと、 心の中には少しずつイライラやモヤモヤが積もっていきます。 「なんで私ばっかり…」 「もういい加減にして！」 「誰かに聞いてほしい！」 そんな気持ちになるのは、ごく自然なことです。 だから、一人で抱え込まなくても大丈夫。 心に溜まったものを、一度外へ出してみませんか。 話すことで気持ちが整理され、 「本当は何が一番つらかったのか」 「私はこれからどうしたいのか」 少しずつ見えてくることがあります。 『話す』ことは、『放す』こと。 話すことで気持ちが整理され、 「本当はどんな毎日を送りたかったのか」 「これからどう過ごしていきたいのか」 そんなあなた自身の気持ちが、少しずつ見えてくることがあります。 ・思いきり愚痴をこぼしても大丈夫。 ・泣いてしまっても大丈夫。 ・言葉がまとまらなくても大丈夫。 あなたの気持ちを、そのまま受け止めます。 電話を切る頃には、 「少し心が軽くなった。」 「また明日も頑張れそう。」 そんな時間になれたら嬉しいです。