休職・復職不安をCBT×キャリア再設計で解消します

【大企業にお勤めで、このようなお悩みはありませんか？】 ・復職が近づくにつれ、焦りや強い不安・自責の念がこみ上げる ・上長や人事、産業医など関係者が多く本音を話せない ・復職しても同じ状態に戻るのではないかと怖い ・今後のキャリア軸を再設計したいが思考がまとまらない ・いつまで休めるのか、いくらお金がもらえるのか、国や会社の制度がわからない ・社外の中立な第三者に、守秘義務のもとで安全に相談したい 大企業特有の組織構造や人間関係、そして不調時の苦しみを熟知している国家資格キャリアコンサルタントが、あなたの不安を一緒に紐解きます。 【本セッションの3つの特長】 1. CBT（認知行動療法）に基づく思考整理 焦りや不安の原因となる「思考の偏り」を、CBTの手法を用いて「事実」と「感情・解釈」に切り分けます。客観的な視点を取り入れることで自責の念を緩めます。 2. 大手企業の空気感を熟知した「中立な第三者」 大手IT企業で約12年勤務（PMP取得）し、自身も3度の休職を経験。関係者の多い大企業特有の調整の難しさを理解しています。利害関係のない第三者だからこそ、評価を気にせず本音をお話しいただけます。 3. 自分らしさを取り戻す「キャリア再設計」 単に「元の職場に戻る」ことだけを目指すのではなく、あなたが今後どのような軸で働き、キャリアを重ねていきたいかという自律的な再設計を伴走します。 【60分ビデオチャットの流れ】 ① オープニング・お気持ちの伺い（10分） 現在の体調や状況、気になっていることをお伺いします。カメラOFFでのご参加も大歓迎です。 ② CBTに基づく思考整理（25分） 不安や焦りの根底にあるモヤモヤを整理し、「事実」と「感情」を分離・可視化します。 ③ キャリア再設計・今後の方針整理（20分） 復職に向けたステップや、今後大切にしたい働き方の軸を対話を通じて整理します。 ④ まとめ・明日からのスモールステップ（5分） 整理できたことと、無理なく進められる行動を確認します。 社内の人には話せない本音も、安心してお話しください。まずはお気軽にご相談ください。