予防医学ヘルスコーチが健康習慣作りをサポートします

【予防医学ヘルスコーチ・体軸体操ファシリテーター みち】 「ダイエットが続かない…」 「健康診断の結果が気になる」 「何から始めたらいいか分からない」 「リバウンドを繰り返してしまう…」 そんなあなたに、予防医学の視点から、一生続けられる健康習慣づくりをサポートします。 はじめまして。予防医学ヘルスコーチ・体軸体操ファシリテーターのみちです。 私は2026年10月から生活習慣を見直し、9か月で13kgの減量に成功しました。 極端な食事制限や無理な運動ではなく、食事・睡眠・姿勢・体の使い方・生活習慣を整えることで、健康的に体を変えることができました。また、体軸体操を学び、身体の軸を整えることで、姿勢や動きが変わり、毎日をより快適に過ごせるようになりました。 だからこそ、「続かない」「痩せたいのに痩せられない」「健康になりたいけれど何をすればいいか分からない」という気持ちに寄り添いながら、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。 こんな方におすすめ ・健康的にダイエットしたい ・リバウンドしない体づくりをしたい ・食生活や生活習慣を改善したい ・姿勢や体の使い方を見直したい ・疲れにくい体を目指したい ・一人では続けられないので伴走してほしい サポート内容 ✅ 生活習慣のヒアリング ✅ 食事・睡眠・運動のアドバイス ✅ 体軸を意識した簡単なエクササイズのご提案 ✅ 習慣化・モチベーション維持のサポート ✅ 健康に関するお悩み相談 私について ・中学校教員16年（特別支援教育を含む） ・3児の母 ・予防医学を学び実践中 ・中学校教諭、高校教諭、小学校教諭、特別支援教諭(知的・肢体・視覚)、体軸体操ファシリテーター、体軸ダッシュ、体軸絵本、体軸セラピー、体軸アクション資格保有 「健康は、一生の財産。」 知識だけでなく、自身の経験を生かして、あなたに合った健康習慣づくりを心を込めてサポートします。お気軽にご相談ください♪