ガス溜まり、多すぎるおならを減らすサポートをします

こんな症状ありませんか？ ・お腹がいつもガスでパンパン ・おならが1日10回以上出る ・腸活をしているのにおならが臭い ・下痢と便秘を繰り返す それ、「SIBO」かもしれません。 SIBOとは、 小腸内に腸内細菌が爆発的に増え、 過発酵をすることで お腹が張ってパンパンになる症状です。 この場合、一般的な「腸活」をすると どんどん腸内細菌が増えて さらに症状を悪化させてしまいます。 発酵食品・食物繊維が多い食材、 それに加えて玉ねぎやごぼう、きのこ、ニラなど お腹でガスを発生させやすい食材を 一旦やめる（FODMAP食と言います）ことで、 お腹の症状が落ち着くことが報告されています。 ■サービス内容 ◎2週間、あなたの食事内容を「報告」していただきます。 文字でも写真でも構いません。 食後毎回でも、1日の終わりにまとめてでも。 ご都合の良いタイミングでお送りください。 ◎便の状態、お腹の張り具合のチェックシートのテンプレートも送ります。 毎日の状態をお知らせください。 あなたの不調の原因を食事内容から探り、 アドバイスをさせていただきます。 ■こんな方におすすめ！ ・ガスが溜まっていつも苦しい方 ・おならや便が臭い、便がベタベタな方 ・一人ではどうしたらいいかわからない方 ・お腹の張りを軽減して軽い体になりたい方 ■このサービスの魅力 ①優しくサポート あなたの食事内容を見て、ガスを発生させやすいものかどうかをお伝えします。 ②継続する習慣が自然と身につく 2週間一緒に歩むことで続ける力がぐっと高まります。 ③自己肯定感がUPするきっかけに 毎日の小さな達成を積み重ね、少しづつ自信に変えていきましょう。 不安な気持ちや困っていること、ストレスに感じていること、嬉しかったことや頑張ったことも私に話してください。ストレスを吐き出し、前向きに考えることで腸にも良い影響が出ます。 気軽に始めて頂ければと思います。 ご連絡お待ちしております。